V
主页
适合小白的高效全身🔥减脂-四分钟-TaBaTa!|||五月不减肥,六七八九徒伤悲[捂脸R][捂脸R]今天给大家分享的是四分钟tabata!
发布人
视频来源于网络
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
四分钟燃脂训练 适合小白大体重!
【健身操】广场舞健身操
腰围63的视觉效果
分享一套适合女生的训练/减肥
【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃循环+核心强化🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
每天起床5分钟,皮肤越来越好、气色越来越好、身材越来越好!
弹力带直角肩塑型动作!!
夏天来领!你还不来健身吗?
运动能力差,大体重7天4分钟Tabata,今天是第1天!
现在的体育生都这么大胆吗?
空腹全身暴汗燃脂操!
【健身】教大家去健身房时的热身训练!
男女版通用Tabata。一天1-3组即可!
【马甲线】自己练腹没动力?饭后一小时跟我打卡三组一起
外展机臀部训练
躺着也能瘦‼️4分钟紧致瘦腿➕拉伸跟练版!|||肌肉腿.水肿腿的晚间拉伸.紧致瘦腿➕塑形.训练前记得简单拉伸!
爆瘦全身操
臀部训练动作!多组合训练计划!
最有效的燃脂训练动作!
【暑期减肥就练这!】60min全程站立瘦身运动合集🔥7天见效
臀部训练完整计划!!!
你好!晚安💤.睡前瘦腿.肩颈拉伸.轻松入眠!|||✔️一天的放松从肩颈开始.睡前进行松解可以入眠更舒适!
如果一切还没能够如你所愿,那一定是你 还不够努力。
改变O型腿,夏日必备训练!
多组训练,最后有惊喜哦!
臀部训练+腹部训练动作!
腿部训练!!!平板支撑+多组合训练!
宅家减脂大作战
俯卧撑!最有效核心训练方法!!
太累了还找不着北,也算是挑战一下自己吧!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
一套适合大多数人的燃脂运动,每天坚持20分钟,让你收获满满!
翘臀必备!家庭版弹力带翘臀训练!!
全球公认最强燃脂,一套4分钟动作,今天第一天!
翘臀必备训练计划!!!
衣服里藏着小蛮腰马甲线是不是一件很棒的事情!2021一定要把这个列入目标内呀姐妹们 !
【腹肌】马甲线养成记
紧致手臂,告别拜拜肉!
组合波比跳,暴汗燃脂!
俯卧撑核心肌肉训练!