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爆瘦全身操
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最后一天 我也晒黑了!
一套下来,我的肚子快酸炸了,果然是腹肌马甲线必备!
趁年轻 找到属于自己的节奏!
运动能力差,大体重7天4分钟Tabata,今天是第1天!
瘦不下来的伙伴你来试试这套训练,只需要四分钟,坚持一个星期,不瘦来找我!
如果你的体重在110-160之间,推荐你做下面这套训练!燃脂的同时还能练出腹肌马甲线!
一套适合大多数人的燃脂运动,每天坚持20分钟,让你收获满满!
7天4分钟tabata训练法,已经第五天了,改变正在向我们招手!
月瘦10斤的tabata 燃脂训练,大体重也可以跟着一起做!
四分钟tabata 减脂挑战!夏天到了,你还不来打卡吗?
臀部训练+腹部训练动作!
简单高效的8分钟减脂训练,而且男女通用哦!
第一周每天一组 第二周每天两组 第三周每天三组 21天脱胎换骨!
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分享一套适合女生的训练/减肥
防止夏天腹部长肉的训练动作来啦!
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