全球公认最强燃脂，一套4分钟动作，今天第一天！
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一套下来，我的肚子快酸炸了，果然是腹肌马甲线必备！
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炫腹挑战 Tabata第4期，已经瘦了52斤，他说越努力，就能越早看到腹肌 ！
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7天4分钟tabata训练法，已经第五天了，改变正在向我们招手！
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一套超级减脂练腹肌动作，每天坚持做，效果非常棒，不瘦你找我！
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瘦不下来的伙伴你来试试这套训练，只需要四分钟，坚持一个星期，不瘦来找我！
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人生建议，跟着小威练，只需要占用你四分钟，就可以还你一个健康漂亮的身材！
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四分钟tabata 减脂挑战！夏天到了，你还不来打卡吗？
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月瘦10斤的tabata 燃脂训练，大体重也可以跟着一起做！
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运动能力差，大体重7天4分钟Tabata，今天是第1天！
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男女版通用Tabata。一天1-3组即可！
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已经5天了 改变正在为你招手！加油！
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趁年轻 找到属于自己的节奏！
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一套适合大多数人的燃脂运动，每天坚持20分钟，让你收获满满！
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【健身操】广场舞健身操
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太累了还找不着北，也算是挑战一下自己吧！
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第一周每天一组 第二周每天两组 第三周每天三组 21天脱胎换骨！
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躺着玩瘦全身！！4分钟Tabata不服不行！
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防止夏天腹部长肉的训练动作来啦！
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臀部训练+腹部训练动作！
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这个减肥操太全面了！减肥塑型全到位了！！高燃脂700大卡，瘦腿➕瘦手臂➕瘦肚子➕练核心➕练腹肌！超级适合不仅想要瘦，还想紧致线条不松垮的姐妹！
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50分钟有氧运动 高强度郑多燕 室内暴汗燃脂瘦身操
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4分钟瘦手臂❗️薄背‼️练背真的有用，每次姨妈期休息没运动都会觉得肩背酸痛，恢复运动我就一定要首选先跟练练背，跟完一遍肩背、手臂都有酸爽感。
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分享一套适合女生的训练/减肥
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【拉伸】天鹅颈 天鹅背！！！拥有完美身材！
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大众有氧运动健身操《一生爱你千百回》坚持运动，跳出健康！
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直角肩训练动作！
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改变O型腿，夏日必备训练！
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5分钟消除拜拜肉，轻松瘦掉4cm【紧致手臂】
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腹部训练动作！夏天秀出你的马甲线！
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全程站立拳击有氧操 全身HIIT 超级燃脂减肥操 拳击操暴汗瘦全身
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合理饮食+训练动作！！！造就完美身材！！！
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〖自用-产后瘦身〗天鹅臂两组、欧阳春晓少女背、肩颈拉伸按摩～
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帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧｜大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练
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弹力带直角肩塑型动作！！
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快速锻炼心肺动作！！！
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【马甲线】自己练腹没动力？饭后一小时跟我打卡三组一起
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五个动作减脂腿部肌肉（后部）
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弹力带美背训练动作（二）
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炸臀王牌动作！壶铃提拉训练计划！
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空腹全身暴汗燃脂操！