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京东 11.11 红包
乳腺疏通操(每天6分钟)= 告别乳腺烦恼
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你知道吗?我们胸腔前侧的肌肉跟筋膜的紧张,会直接影响我们肩颈背体态的问题,情绪的问题,乳腺的问题,还有睡眠的问题,我们今天分享一组能缓解以上状态的跟练,大家尝试一下吧~ 注意事项:锻炼过程中,如实在坚持不下去,请放松下来,不必一定进行锻炼,做到不勉强、不追求完美、不追求极致,做自己能做的即可,安全锻炼才是运动的前提哦!
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