赵福江老爷子演练的阴阳翻四路。
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王文军先生演练的阴阳翻四路。
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孙志强老师演练阴阳翻拳功，孙老师的抱肘海内闻名。一肘多力多位多势，打出了大成拳内涵，八极拳形意拳招式的特点。
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祁真老师演练形意拳三十六打法，这是合力最好的形意拳了。
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马骥良一脉大成拳内力训练，伏虎桩。看过王老师伏虎桩的，功力都能提升几个层次。王老师伏虎桩两小时，浑身肌肉可以随意颤动。无敌。没见过这些位老师，真是不知道啥是意拳
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阴阳翻拳功试力练习。由于阴阳翻拳功的功法都是由张恩桐老给看着整理的，所以在阴阳翻拳功体系中，意拳的训练是必不可少的，尤其是关于“桩功与四形”
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1990年，姚承光一脉意拳散手训练。
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马骥良一脉大成拳炮拳连点训练。双刀兄弟想看我练意拳的，最近拍视频少，翻了些朋友圈前几年的视频。
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阴阳翻拳功的技法交流。也是疫情前的了，魏总现在瘦多了。
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阴阳翻拳功，是以圆坨坨道家功法为基础，要体现大成拳的内涵，河北形意拳的龙虎二气和老三拳，以及强吴二派八极拳爆发力和变化手型。特点为静冷缩随，四大劲力。
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康凤元传王子平一脉五路查拳中的经典动作。小时候跟父亲练这个动作可发怵了。现在这几年以练形意拳和意拳为主，做这个工作更费劲了。
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这功夫绝了！李文凯老爷子演练中央国术馆教务处主任孙玉铭一脉的劈挂拳。
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赵福江先生一脉八极拳功架拳。练了一个多月，有点样子了。
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王芗斋拳学之桩功与四形，挥浪。
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三环套月，脊椎主动的螺旋试力是什么样子的。马骥良一脉大成拳试力，“三环套月”马骥良是陆军武技所国术教练，后拜师王芗斋学习，对于短刃暗杀有独特心得体会。
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提升武学审美。功臻化境，92岁的心意拳大师演示心意拳技击。老爷子在民国时以查拳练的潇洒闻名于当时，多次参加表演。
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温敬铭传中央国术馆八极拳
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意拳实战训练。练意拳因为不练套路和讲手，所以聚会时只能推手和实战了
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八极拳三级架子。石家庄八极拳社李宝林先生90年演练。强派八极拳李富昌一脉，
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课前活动下。意拳基本功和旗鼓式训练。
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1983年吴家八极拳一脉的散打对抗。拉弓式、撑捶、侧踹、鞭腿、腾空双侧踹，应有尽有。
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提升武学审美，河北派形意拳，钻拳。看这前脚，跟韩慕侠一脉的练法一样。真传。
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八极拳老架子，强瑞清一脉，老架子在一些动作的处理上和现今流行的区别还是挺大。
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进退连环拳。真是惭愧，从小就听老人说身上要有内涵，打拳要身上动。几十年下来，近不惑之年，遇诸位明师教授训练，才有所体会。芗老说：体认学试力，何其难也。
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形意拳步如行犁，通过沙滩看两脚阴阳变化
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马骥良一脉意拳传人的实战训练
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意拳实战训练，意拳的讲手与传武其他流派讲手区别就是，技术都是为了解决实战中遇到的问题，而不是手拉手传授一些揍木头人的技术。
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晨练，形意拳36打法。回头一发现，自己上场表演的，都忘了，哈哈
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查拳正拳的第九趟，九龙摆尾。也是老人们喜爱表演的一套拳，民国时马裕甫、张英建等人便爱演示此套拳术。
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阴阳翻拳功，黑虎翻第四路。
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形意拳炮拳！犹如巨炮轰炸！这一拳下去力量很大
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腿拳势，张英振一脉。腿拳势以训练腿法为主，张英振师爷年轻时最喜演练此拳。腿拳将查拳中摇晃腿、康关腿、撞跺腿、太子上殿、捧锁腿、闪战腿等等融合一套，腿法想不好都难
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来段意拳，看着还是又有进步，哈哈。
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三伏天，最幸福的就是站着大势汗流浃背了。三伏天不用功，一年白练了。
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“活捉朝天，而其柔也”89岁八极拳翁李富昌演示八极拳擒拿摔打。李老是八极拳门重要传人，早为地下党，后落户石门，开办拳社，成为华北最大武术道场。多次接待省委书记等
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意拳试力。芗老说意拳的的力是，力由试而得。老师也反复提问，为何有此一动？对拳术理解的深浅就在这里了。
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练拳不练功，到老一场空，练拳不练力，都是小把戏，练拳不练腿，如同冒失鬼#做自己的健康冠军 #心意拳 #内家拳
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形意拳核心步法：寒鸡步
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形意拳 用意不用力
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今日立秋 秋练劈拳 养气健肺
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大成拳试力，摇筛子。