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京东 11.11 红包
知道为什么要练哑铃单臂划船了吗
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哑铃划船发力技巧
求求你!不要再做哑铃划船了!
哑铃俯身划船:发现这些错误❌ 练背效果翻倍🔥
哑铃推肩25kg卡住了多少人~
单臂哑铃划船错误
哑铃侧平举你千万不要这样练,我怕你斜方练的比肩都大#健身 #肩部训练
为什么每个男人都要练哑铃划船,视频第十秒给出答案。#105kg哑铃划船
15kg上斜哑铃推胸
【Jeff】把单臂哑铃划船做对!
【保姆级教程】哑铃划船——多方位打造宽背
海豹划船就是爽
怎么正确的做哑铃划船?
单臂哑铃划船——正确做法(全程无废话)
背阔连到了腰上
弯举20kg(6个月前后的变化)
所有练划船的就烦这一种人!哑铃划船小细节,背阔肌参与更明显
虾哥极限哑铃卧推,疑似长肉了
千万别买水泥哑铃后期重量根本不够
【Jeff】别在做这个动作!会让你得疝气!
高位下拉总感觉手在发力?
站姿推举的入门重量是多少?
小县城里碰到的健身房,器械是真的丝滑
哑铃肩推 VS 侧平举
我再说一遍,练背这块我无敌,江浙沪谁不服啊,来碰一碰!
背部最孤立的动作:直臂下压
练练飞鸟
所以,你们坐姿划船是拉到胸还是腹?
世界上最重的哑铃☞305kg(666磅),您用来练什么?
你低估了2.5kg的重量
约练最尴尬的地方莫过于自己的极限,对方的热身……
练背没感觉?学习哑铃划船,保姆级教学
100公斤划船是什么水平
他引体向上学会用背阔肌主动收缩去发力,而不是用手臂拉
平板卧推千万不要这样做#健身 #胸肌训练
当健身房兄弟服用了肌酸以后
50kg哑铃推肩,医院WiFi很快
50kg哑铃推肩,走起
40kg哑铃推肩,真不是有手就行的
【卧推】不做这些动作?你的胸永远练不大!
只有减下来才知道脂包肌有多小