京东 11.11 红包
知道为什么要练哑铃单臂划船了吗
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哑铃划船发力技巧
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求求你！不要再做哑铃划船了！
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哑铃俯身划船：发现这些错误❌ 练背效果翻倍🔥
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哑铃推肩25kg卡住了多少人~
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单臂哑铃划船错误
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哑铃侧平举你千万不要这样练，我怕你斜方练的比肩都大#健身 #肩部训练
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为什么每个男人都要练哑铃划船，视频第十秒给出答案。#105kg哑铃划船
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15kg上斜哑铃推胸
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【Jeff】把单臂哑铃划船做对！
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【保姆级教程】哑铃划船——多方位打造宽背
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海豹划船就是爽
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怎么正确的做哑铃划船？
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单臂哑铃划船——正确做法（全程无废话）
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背阔连到了腰上
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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所有练划船的就烦这一种人！哑铃划船小细节，背阔肌参与更明显
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虾哥极限哑铃卧推，疑似长肉了
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千万别买水泥哑铃后期重量根本不够
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【Jeff】别在做这个动作！会让你得疝气！
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高位下拉总感觉手在发力？
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站姿推举的入门重量是多少？
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小县城里碰到的健身房，器械是真的丝滑
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哑铃肩推 VS 侧平举
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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背部最孤立的动作:直臂下压
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练练飞鸟
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所以，你们坐姿划船是拉到胸还是腹？
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世界上最重的哑铃☞305kg(666磅)，您用来练什么？
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你低估了2.5kg的重量
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约练最尴尬的地方莫过于自己的极限，对方的热身……
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练背没感觉？学习哑铃划船，保姆级教学
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100公斤划船是什么水平
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他引体向上学会用背阔肌主动收缩去发力，而不是用手臂拉
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平板卧推千万不要这样做#健身 #胸肌训练
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当健身房兄弟服用了肌酸以后
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50kg哑铃推肩，医院WiFi很快
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50kg哑铃推肩，走起
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40kg哑铃推肩，真不是有手就行的
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【卧推】不做这些动作？你的胸永远练不大！
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只有减下来才知道脂包肌有多小