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本期为精讲「丹尼尔斯经典跑步训练法」第一期,后续将会用10期左右拆解这本著名的31.4万字的中长跑训练工具书,立志做最好的、最通俗易懂的训练视频,帮助更多入门小白跑者少走弯路,科学无伤的提升自己的成绩。如果你也是跟我一样是对成绩有追求却天赋平平的普通人,可以关注我。一些收费级跑步训练的干货可以查看我的「中长跑解析系列」,顶级的跑步干货知识一定让你有所收获! ①新手五千米22分钟练到14分钟的训练方法BV1pk4y147We ②普通人五公里怎么进20分BV1BD4y1N7Qh
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