京东 11.11 红包
《改变日记》第十五天
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只要没伤没痛，锻炼任务完成后必须再练俄挺#户外健身 #因为热爱所以坚持 #运动无处不在
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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今晚就用这个！
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《改变日记》第十四天
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一直在进步从未停下#户外健身 #高难度动作 #坚持锻炼就会收获
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第四十一天。汗流浃背运动量却倒退了
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第四十四天。能维持现状也等待爆发
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《白色闪电》小剧场 第五集
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光膀子光脚锻炼是有原因的。加一件短袖根本撑不住#户外健身 #公园健身 #俄挺练习
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喜欢猫的肉壮熊
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猛男是这样玩健腹轮的#健腹轮练出迷人身材 #健腹轮高难度挑战 #双开门冰箱身材
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和李小龙掰手腕 #肌肉猛男 #臂力 #腕力
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虎年公园双力臂首秀。春节休了20天，现在坚持恢复性锻炼半个月，循序渐进，强度不足去年底一半。暂时输给两位老而弥坚的小伙伴。总结：健身结不出成果
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肌肉男公园健身倒立吹气球才艺表演
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流了好多
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用过喜多宝x8plus蓝牙音箱都知道音质怎么样而x8max再次升级不愧户外便携之王
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第四十二天。伤痛没管控好导致多天低迷。意志不减，只是进步又慢了些
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倒立俯卧撑 倒立撑 力量火候到了横竖都能推起来
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擦完泳池再搓背
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肌肉男玩倒立就是要玩高难度的
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要不是我风雨无阻天天在这里打卡，谁会相信纯公园健身能有这样的肌肉量？#汗水不会辜负你 #主打的就是一个真实 #坚持的意义
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拖延会让胸有成竹永远都画不出来#俄挺练习 #执行攻坚 #高难度动作
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美女模特健身瑜伽服展示现场近距离角度超清拍摄（四）
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每天5分钟，超越9成人，胜过生蚝枸杞，跟着练起来
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公园健身、天然食物，肌肉维度展示
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小巧高效的健身装备阻力带也称弹力带帮助突破引体向上和双力臂
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给你看一眼
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前水平引体练习 #户外健身 #引体向上 #前水平
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这稍纵即逝的肌肉，不多秀一秀都对不起年复一年日复一日的坚持#要做一个猛男 #自然健身 #健身是生活的一部分
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掰手腕对决-青壮健身肌肉男VS散打老将
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第二十五天。短时间高强度，循序渐进，累就对了 #肌肉男养成中
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第四十天。精神状态不可能每天都打鸡血，低迷的时候坚守，满血的时候补回来
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女高中生| 肩背练习
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本只想蹭热点，后越发觉得薇娅很强大。爆红后依然以草根初心对待感情，难得！我没交过税没资格指责，愿她早日补足税款重新出发
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第六十五天。反手窄距引体向上是想针对性练二头肌不过两个月了效果不理想
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第五十五天。人的生物钟有助于运动状态提升每天固定运动时间一到点会更兴奋
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正手单手引体向上考验当时的力量与肘关节耐疼痛，肌肉记忆没点用 #单手引体 #引体向上挑战 #户外健身
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前水平维持#背阔肌训练 #肌肉男 #前水平
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横版-虎年解锁的第一个运动技能：倒立