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横版投屏自用【费教练】50分钟力量训练组数减半版 | 新手适用|空腹晨练
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费教练力量训练课程组数减半版,每日课程训练内容组数减半,新手,想减少训练时间或减轻训练强度的伙伴可以跟练这一版。想空腹晨练也适合 训练课程内容,休息时间不变仅组数减半
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投屏自用【费教练】一周无氧+有氧训练合集(更新全身力量有氧拼剪版)|肩背、腰腹、臀腿、全身
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