京东 11.11 红包
DNT举重之夜，周伟剑老师教你（0′35″训练建议），（1′30″肩部激活），（2′40″肩部热身），挺支撑及辅助训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
原安徽省48kg级冠军，DNT周伟剑老师，带大家上一堂下蹲翻训练课，以练为主
...
或许杠铃的旋律，才是无与伦比的美丽
...
DNT周三举重专场，周老师刷新退役后的抓举成绩，体重49抓70。（2′30″抓65，2′40″抓70，3′50宽拉95，4′10″回忆过去）
...
盘点一下两位教练最容易被网友吐槽的训练细节。
...
【DNT翻译】如何开展以举重为专项的腿部力量训练
...
DNT陈东老师，下蹲挺热身110kg两次，后蹲205kg，体重65kg
...
后蹲只是举重的辅助训练，大家一定记得合理分配技术和力量训练的时间
...
数理分析——举重训练，技术和力量，哪个更优先？
...
会不会因为一个人，让你喜欢上一项运动
...
【DNT翻译】以郭婞淳的后蹲能力，如果参加力量举比赛，会发生什么事情
...
周伟剑教练，新加坡公开赛，抓举热身及比赛全记录
...
练习连续上挺时，如何优雅地接住杠铃？来看DNT周老师的接铃技术动作分解（体重47kg，75kg分腿挺x2）
...
DNT退役国家一级举重运动员周伟剑老师，带大家近距离感受一堂完整的翻挺训练课，注意热身过程和加重习惯。
...
【DNT举重】周伟剑老师专场训练课，膝上高抓及宽发力提拉教学（完整版）
...
DNT举重陈东教练，力量恢复周期，后蹲190两次，体重63
...
DNT举重周伟剑老师，讲解线上学员训练计划设计逻辑
...
【DNT翻译】如何开展以举重为专项的腿部力量训练（下）
...
前安徽举重冠军，国家一级运动员，DNT周伟剑老师，又叒叕在一次在训练课把所有小伙伴练服了。（0′33″热身，1′40″直体抓，2′08″宽速拉，3′23″卧拉）
...
抓举没有主动分腿意识？试试DNT国家一级举重运动员周伟剑老师推荐的办法
...
【DNT翻译】自费跟保加利亚举重队训练一年，解读保加利亚训练体系（3′08训练理论，7′25周计划安排，13′13伤病）
...
DNT举重日常教学，常见问题及处置办法（一）
...
DNT周三举重训练课，通常包含四个部分
...
【DNT翻译】weightlifting house关于Lesman Paredes赛前训练一些个人特点的分析
...
来看看matt高翻学习前后的对比
...
再不亮剑就要来不及了
...
【DNT翻译】89kg级双星，终极猛男刘焕华的崛起，与田涛的选择
...
DNT举重陈东教练，挑战一镜到底，后蹲80-220kg，分享10年力量进化史，体重64kg
...
【DNT翻译】什么是好的举重教练？好的教练对运动员有多大帮助？奥运举重冠军郭婞淳教练林敬能谈训练与执教。
...
【远程学举重】DNT周老师带大家感受线上一对一教学全过程
...
老朋友Mark从上海回来，技术调整后，膝上抓100kg达成
...
可以190kg热身了
...
一些关于提铃时的教学经验分享
...
陈东教练说，DNT没有假片
...
抓107 挺130！系统训练后，纽约队员正朝着总成绩250的目标继续努力
...
高翻训练
...
周伟剑教练近期抓举65-70kg，挺举75-80kg视频合集
...
DNT远程队员，从踉踉跄跄抓75kg，到100kg做组
...
来看看matt抓举技术调整前后的对比，你有相同的问题吗？
...
【周三训练】每周三晚19点30，DNT举重专场，和前省冠军，退役国家一级举重运动员一起训练
...
DNT举重线上学员，力量要练，技术要抠细节