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京东 11.11 红包
一些小片段(没有容易的,我们都是)
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每一次努力的汗水和疼痛的眼泪交织成为了日常练功的常事。但,每一次,你哭后擦干泪水告诉我,明天继续从小哭包变成小倔强,你的坚持付出,也教会了我什么叫做热爱
热身2分钟,微微汗的状态。
师傅我坚持不住啦😭~
古典舞独有 特有的翻身,“翻卷裹”无处不在
《注意音量》舞蹈生软开度课
分享一个腰柔韧能力的训练方法
中国古典舞基本功训练地面腰组合
控制——想要顺流而下的流畅、轻描淡写的稳定、极致的延伸
扶把环动,是为重心交替,另加腿部极致外旋
综合训练“腰”,以腰练腰
今天也要努力起来了
凌空跃紫金冠跳+变身元宝跳等
中国古典舞身韵徒手提升组合——地面综合训练组合
中国古典舞基本功融合身韵,身临其境,韵在其中,民族传统审美就这样在舞蹈里一点点延续积攒下来了
动动
中国古典舞身韵徒手提升组合——“云手”
地面热身训练,直击腹肌力量
白鹭 2024-09-21
舞蹈基本功课堂
“凌空跃大跳”一起解决“跳不起来、起腿屈膝”的万年“痛”
教材选自北师大“中国古典舞身韵女班”的“身袖”,出收袖为主。
中国古典舞身韵“风火轮”男班版
扶把“控制”练习———练什么、优缺点、跟着做;一步到位
片盖腿——反复单一训练只为早日划成近立圆
小陶富富原创身韵教材之《地面综合元素训练》
翻身短句 (完整版)为什么有色差
中国古典舞基本功“大跳综合训练”
中国古典舞身韵徒手提升组合——“风火轮”
热身活动~分享一份跟大家,四分钟让你从身体到大脑完全兴奋起来!
中国古典舞基本功训练旋转组合
【中国古典舞徒手身韵】云手教材介绍及组合展示
这一期小陶老师从“拧倾圆曲”的“拧”关注到无处不在的动律动势,“横拧”绝不是简单的“转身变方向”!
少儿中国舞|跪下腰前期练习
古典舞慢/快风火轮详细讲解【背后有个悲伤的故事】
古典舞身韵“温故而知新”系列干货“脚型与脚位”
祝莘莘学子旗开得胜,高举高中
地面大踢腿,练爆发力+协调性,综合得不能再综合.
中国古典舞风火轮介绍
舞蹈生日常训练