京东 11.11 红包
练背打卡第9天
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跟练打卡
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跟练打卡，背真肥
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燃脂暴汗健身操，不跑不跳，适合零基础，大基数，别看它简单，每天6-10遍，燃脂暴汗瘦全身#天鹅臂 #居家健身有新招 #消除拜拜肉 #燃脂暴汗有氧运动
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跟练打卡第26天什么时候能瘦呀
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饭后操
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吉尼瘦背跟练打卡第二天
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跟练打卡第17天，天气很热，练完18遍暴汗
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跟练打卡第六天，养成练背好习惯
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跟练打卡第二天，期待美美的背
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94年备孕运动跟练打卡
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跟练打卡第15天
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出差也要吉尼瘦背
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吉尼瘦背打卡第10天，坚持就是胜利
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吉尼瘦背跟练打卡第八天
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跟练打卡第30天，测试结束，效果是有的，姐妹们可以放心跟练，建议照着镜子练更标准，想效果明显的姐妹要结合调节饮食 #居家健身 #瘦背瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁
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跟着乐乐老师练的第24天每天早晚各3-5遍，相信会变好看#改善含胸驼背 #开肩美背 #练背打卡 #拒绝驼背 #直角肩
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打卡第11天了，刚开始练的时候背每天都酸酸的，现在已经习惯了，酸疼感没那么强烈了，姐妹们记得练前练后一定要做热身噢#练背打卡 #开肩美背 #背部塑形
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跟练打卡第20天，感觉第十天和第二十天没什么差别呀😂😂😂😂
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饭后消食操
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跟乐乐老师练背打卡第8天，今天练了10遍，出汗真舒服呀，运动前后都要做热身运动哦跟练：刘乐乐形体舞蹈有氧塑形健身#改善含胸驼背 #背部塑形 #练背打卡
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1分钟就可以暴汗零基础入门级减肥瘦身运动跳起来跳起来跟练：六六爱健身
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饭后消食操，想快速消食的练起来，也可做热身运动哦#健胃消食#热身运动 #饭后操
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吉尼瘦背打卡第11天青春无极限，挑战不停息#吉尼瘦背 #改善含胸驼背 #开肩美背 #让背部变薄的方法 #改善体态
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跟着刘畊宏健身上身激活暖身操适合零基础，大基数每天练6-8遍燃脂暴汗瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #刘畊宏女孩 #运动打卡将瘦身进行到底 #高效燃脂运动推荐
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不伤膝盖瘦全身，跳一遍就暴汗，大小基数都可以放心练起来#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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不跑不跳，适合零基础。大、小基数的宝贝们赶紧练起来啦#好身材练起来 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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跟练打卡第五天，早晚各练3-5遍，懒人法改善含胸驼背
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零基础无跳跃运动不伤膝盖不伤腿适合大基数生理期也可做哦跟练：健身塑形常教练歌曲：维纳斯#居家锻炼 #好身材练起来 #经期运动 #跟着跳就对了
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每个月排卵期后都不敢做剧烈运动，备孕姑娘太难了简单练练，练个10分钟也微微冒汗了跟练：舞编K文#居家锻炼 #饭后操 #大肚腩变小蛮腰 #跟着跳就对了
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燃脂暴汗健身操
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一首歌曲健身操不伤膝盖不伤退适合零基础，大、小基数姐妹们练起来吧歌曲：日不落跟练：健康塑形常教练
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一首歌燃脂暴汗瘦全身适合零基础，大、小基数每天5-6遍，全身高效燃脂跟练：飞鱼运动塑形#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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假期愉快国庆快乐中秋团圆放假也要运动呀#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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夏天到了又到了露手臂的季节了只要坚持，再粗的手臂也能瘦下来期待效果跟练安娜健身
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一分钟瘦肚子操每天坚持10分钟甩掉大肚腩#居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂
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全身燃脂暴汗健身操瘦不下来，难掉秤的姐妹每天跳3-5遍，燃脂暴汗瘦全身#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家高效燃脂动作推荐
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零基础无跳跃运动又来啦不跑不跳，每天跟练5遍，坚持下去✊跟着阿鑫一起变瘦跟练：阿鑫塑形有氧运动#燃脂瘦身塑型 #瘦肚子瘦腰 #运动
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瘦不下来就跳它！连跳5遍，跳完暴汗瘦全身跟练：力克体育#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #减脂塑形
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饭后操跟跳