【Caroline Girvan】65min哑铃腿部&全身力量训练，紧实腿部肌肉，提升全身肌群力量，居家硬核健身！
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【Caroline Girvan】54分钟有氧哑铃全身锻炼，集中核心力量，有氧无氧混合训练，EPIC II - DAY 4
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【Caroline Girvan】75min哑铃背\二头肌&超级组全身力量训练，紧实背部与手臂肌肉，全身塑形与力量提升，居家硬核健身！
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【Caroline Girvan】65min哑铃胸部\三头肌&全身HIIT训练，紧实胸肌与手臂，全身有氧燃脂，居家硬核健身！
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【Caroline Girvan】70min哑铃循环胸部/三头肌&全身力量训练，增肌提升耐肌力，塑形紧致肌肉，无氧减脂瘦身，居家硬核健身！
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【Caroline Girvan】60min哑铃肩膀&有氧训练，塑形与紧实肩部的肌肉，有氧燃脂暴汗，居家硬核健身！