V
主页
【Caroline Girvan】EPIC II:第10天1小时全身力量+有氧燃脂
发布人
器械:哑铃(卡姐使用10kg) 热身:无 正式训练:每个动作30*3s 休息30s 拉伸:时间较短!请自行增加拉伸时间 *每个人的感受不一样,多感受第二天身体的反馈!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
Caroline Girvan- 别纠结练哪个视频了|全身,无跳跃,无器械,无重复(60min)
【Caroline Girvan】EPIC:第34天1小时哑铃全身塑形
【Caroline Girvan】EPIC最终章:第4天全身塑形循环组(需哑铃+椅子)
【Caroline Girvan】EPIC心肺燃脂:第4天全身燃脂HIIT
【Caroline Girvan】EPIC:第39天无跳跃全身燃脂 需哑铃
【Caroline Girvan】EPIC:第23天腹肌+臀肌训练(需哑铃+弹力带+椅子)
【Caroline Girvan】EPIC II:第50天1小时全身有氧+塑形训练(哑铃+自重+HIIT)
【Caroline Girvan】Epic Endgame!CG史诗训练终章大合集|持续更新
【Caroline Girvan】EPIC:第17天哑铃腿部力量超级组循环训练 箭步蹲系列
【Caroline Girvan】EPIC II:第26天30天暴汗燃脂有氧HIIT(需哑铃)
【Caroline Girvan】EPICIII:第44天全身力量+有氧 巨人组(需哑铃)
【Caroline Girvan】EPIC II:第14天45分钟下腹部+股四头肌燃脂塑形(需哑铃+瑜伽砖+椅子)
【Caroline Girvan】EPIC II:第11天30分钟硬核HIIT全身暴汗燃脂
【Caroline Girvan】EPIC II:第16天30分钟暴汗燃脂HIIT超级组
【Caroline Girvan】EPIC:第26天哑铃全身力量复合组训练
【Caroline Girvan】EPICIII:第2天上半身力量+塑形 上肢推拉组(需哑铃)
【Caroline Girvan】EPIC II:第30天1小时全身速度模式孤立训练(需哑铃)
【Caroline Girvan】EPIC II:第42天哑铃+自重全身燃脂 暴汗循环组(需哑铃+椅子)
【Caroline Girvan】EPICIII:第4天全身塑形复合组训练(需哑铃)
【Caroline Girvan】EPIC:第4天1小时哑铃全身训练含腹肌核心
【Caroline Girvan】EPIC心肺燃脂:第14天哑铃全身燃脂塑形
【Caroline Girvan】EPIC II:第17天手臂训练日(需哑铃)高浓度俯卧撑
【Caroline Girvan】EPIC:第21天哑铃腿部复合组训练
【Caroline Girvan】EPICIII:第1天虐腿日(需哑铃+瑜伽砖)
【Caroline Girvan】EPICIII:第9天全身塑形(需哑铃+瑜伽砖+椅子)
【Caroline Girvan】卡姐最新!燃系列6周挑战!多种训练方式,30套新锻炼~~~~
【Caroline Girvan】EPIC:第6天哑铃手臂+腹肌塑形训练
【Caroline Girvan】EPIC:第15天30分钟TABATA全身HIIT(自重)
【Caroline Girvan】EPIC Ⅲ 史诗系列第三季50天全-减脂增肌塑形
【Caroline Girvan】EPIC II:第35天1小时徒手全身动力式有氧塑形
【Caroline Girvan】1小时全身燃脂HIIT 硬核HIIT-2
【Caroline Girvan】EPIC Endgame 10周健身挑战!哑铃虐腿虐腹虐泉伸,无氧有氧混合,自重&负重交替,硬核健身!
【Caroline Girvan】1小时全身塑形 核心强化训练(徒手无跳跃)
【Caroline Girvan】EPIC II:第3天45分钟上半身哑铃+自重塑形
【Caroline Girvan】EPIC:第7天哑铃腿部力量训练
【Caroline Girvan】EPIC II:第1天40分钟高强度燃脂HIIT+低强度有氧
【Caroline Girvan】EPIC II:第4天全身哑铃有氧核心训练(含虐腹)
【Caroline Girvan】EPIC:第50天1小时高强度硬核HIIT全身燃脂塑形 无跳跃
【Caroline Girvan】EPIC:第13天哑铃弹力带腘绳肌+臀部塑形训练
【Caroline Girvan】EPIC:第11天哑铃腹肌+股四头肌训练