V
主页
睡前4min纠正骨盆,搞定小肚子凸出、改善假胯宽,久坐办公室和产后妈妈必练!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
骨盆不前倾了,十级推荐
【MIZI】睡前纠正骨盆!改善骨盆前倾、小腹突出、假胯宽,久坐上班族、产后妈妈必练
躺练8分钟骨盆回正了?!不愧是哈佛出品
假胯宽:最伟大的体态焦虑
8分钟矫正骨盆前倾,改善大腿粗壮、搞定假胯宽,两周见效
快停!你不是前倾,它叫骨盆前移
15天掰正骨盆巩固9.0‼懒人躺练5min✅巨有用!睡前躺着就能轻松跟练💓训练提示:2-3遍都可❗动作针对:掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
每天5分钟 *告别骨盆前倾,小肚子突出,大屁股*
我要向全世界安利欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉收下腹➕日本瘦腰大法!最强腰腹组合!!真的有用10天腰围瘦了5㎝肚子肉眼可见的平坦了组合到一起了方便跟练!
5分钟改善骨盆前倾,平坦小腹!巨有用
千万别矫正骨盆!越矫正越丑!骨盆矫正避坑
体态大师5min改善肩膀内扣!!矫正体态
每天睡前4min,躺着巨瘦肚子,平坦小腹绝了
凯格尔运动 5分钟跟练版
10分钟快速瘦腰!全程站立无跑跳!!懒人急性子冲!!
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
❗️8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
kpop🔥零基础燃脂操,巨简单💦三伏天减肥掉秤冲!带拉伸,女团燃脂舞健身操~
巨瘦大腿内侧赘肉!每天睡前4min躺着瘦大腿,紧致大腿内侧,梨型身材必练
大腿前侧凸出就练它🔥还你细直长腿‼️
3个动作瘦肚子 搞定骨盆前倾
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
我骨盆终于正了!睡前6分钟改善骨盆前倾+小腹突出+假胯宽,还可以瘦肚子锻炼腰腹核心,一周见效!
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
瘦手臂真的不难❗️甩掉拜拜肉❗️ 臂围已减6cm(已更新🎵Trouble Maker
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
你的肩膀内扣,跟肱骨前移没关系
臀围减了13厘米!这个真的巨减大屁股!梨型身材的姐妹一定要练这个!提臀瘦腿!改善妈妈臀!提高臀线!翘臀不粗腿!全程站立无跑跳,零基础也可以跟练!
为什么现在人均骨盆前倾?
【我腿是这样瘦的!】每天必练的6分钟高效瘦腿操,无跑跳!
姐妹们一个门框 也能练出少女背 #少女背 #开肩美背 #居家锻炼 #瘦背 #改善圆肩驼背
巨减大屁股!趴着瘦腿瘦屁股,梨型身材必练,针对屁股下垂、凹陷、扁塌非常有效
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
一个回收骨盆动作!!小肚子没了!!
睡前5个动作纠正骨盆,搞定骨盆前倾、假胯宽,还你平坦小腹
巨有用!睡前7min纠正骨盆前倾,改善假胯宽,搞定大腿前侧凸出,两周平坦小腹
巨有用!2min卡点瘦大腿内侧!一周见效,懒人巩固版2.0
小肚子突出,千万不要矫正骨盆前倾!
15天极速瘦肚子加强版‼️巨有用🔥睡前躺练