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京东 11.11 红包
备餐24丨自制平时吃的主食 泰国回来惹~冰箱也空空如也惹~,省钱家里做点主食,不想东买西买了
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备餐19丨自制高性价比高汤和全麦鸡蛋面条
谁懂啊!暴食一顿涨5斤,主打的就是一个月全白费
不饿就少吃,饿就吃的丰富。一天只要一顿丰富的就可以了。早餐吃多少看个人饿感,连我每天都不一样
做饭几年来,感觉面容神态也有了变化
备餐14丨自制全谷物主食,全麦燕麦刀切
很多大学生已经开始养生了
备餐系列2丨调味料补货丨新鲜蔬菜和肉
备餐系列3丨分装三文鱼、换了新橄榄油
备餐系列4丨一周不用烧米饭了
备餐15丨杨枝甘露x早餐店豆浆x无糖浓稠酸奶
开始切换秋天菜谱了,润润身体秋天很干啊喉咙,喝水都干,所以今晚炖了银耳润润身体
天冷了大家都开始发腮了吗
这么吃血管得多有弹性啊!
备餐系列1
备餐系列5丨这次三文鱼够吃3个月了吧
备餐系列7丨新鲜花椒处理&山姆一些食材
备餐系列9丨大妈早上买菜,我选择晚上
地中海饮食 | 烤蔬菜是最爱!!
备餐20丨新刀,自制香茅汁,萝卜丝包子
上海突然秋天!热腾腾的懒人豆腐花早餐。买不到雪豆腐可以用内脂豆腐代替的
备餐23丨新锅开锅,三文鱼切分
不是少吃油,是少吃饱和脂肪哟!
备餐25丨鸡肉基础腌制,披萨分装
环境太浮躁了,减肥就该慢慢来。减肥太心急了,大多会反弹,一会胖一会瘦的,有意思吗,心态忽高忽低,什么时候是个头呢?
基本不吃零食,吃进身体的都是看的见的食材 久而久之身体会辨别哪些是正常食物,哪些不是。现在吃零食喉咙会难受,胃也会有排斥反应,慢慢的就不爱吃零食了
冬天走了发觉身边很多人胖了。因为过年一个月我都去泰国了,天天运动没有胡吃海喝回来瘦了。隔一个月没看到就很明显谁胖谁瘦了
发觉做重口饭简单,清淡饭难。一开始学做饭习惯了重口味菜,反而会不知道如何简化做清淡饭。所以中老年人吃饭习惯很难被改变,年轻人相对容易
7分饱就是吃完胃没多大感觉,不会感觉胀、不会感觉胃里有食物、不会感觉饿
银鱼炒蛋!原来好的银鱼是不出水的
普通人的清淡饮食晚餐
医生建议我忌口水果两三年
长期吃的干净,我的胃像人体验毒机
谁相信我一个月伙食费才1000多啊!在上海怎么生活全看自己,贵有贵的吃法,便宜有便宜的吃法
备餐16丨新鲜三文鱼补货
听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都?!
欧耶!今天每一道菜都好好吃
坐标上海,算了下上个月的伙食费
做饭化繁为简后,个人时间更多了
“简法”做饭后思路打开了
周末中式brunch