京东 11.11 红包
2024.6 26 夜跑打卡7公里，4分配…
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昨天2024吉林马拉松有趣一幕！很有意思～+今日份10公里3:58/km打卡完成，夜跑者的风声第一季！
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13公里打卡完毕，3:56/km…
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2024.6.1 希望小盆友们健康快乐每一天～匀速11公里，周末第一张卡打完…感觉好久没有白天跑了…
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本周末这小城市有半马比赛，到时候看情况中途偷偷混进去跑跑看看，今日份10公里打卡，配速4:13/km
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2024.5.30 5月里的最后一次10公里，see you了May～！
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又要出国搬砖了，关机了看不了比赛，名古屋女子马拉松李芷萱加油！
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奥运男子800米最终阿罗普以0.01秒差获得亚军！
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2024.6.12 健康跑10公里夜跑打卡完成,3:56/km...继续努力！
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2024.4.13 再多顶1公里好了，跑完才有的小遗憾…
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打完螺丝，下班5公里夜跑打卡，4:14/km...
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2024.7.27 打卡运动场7.27公里，4:14/km，with新战鞋-芷境2
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400米进70秒好难啊！努力奋斗！夜跑10公里打卡,4:20/km…
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个人感觉即将到来的2024秋季赛季必将破210！管神加油！当前PB:2:11:59
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看好他-阿罗普将会在巴黎奥运会800米夺得金牌！比赛日期:8月5日当地时间21:50
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作为跑步up主的现实…10公里有氧跑打卡，下下周青岛马拉松的跑友们加油…
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2024沈阳马拉松阿奴拜克获得国内第一！
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2024.3.9 晨跑10公里打卡…
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为什么普遍都去去肯尼亚，埃塞俄比亚训练呢？最主要因素还是那种跑步氛围…
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2024.8.18 就完成了6公里，4:05/km，好难顶啊，
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超慢跑指压垫
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安全着陆，少跑点5公里打卡，配速4:08
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2024.7.14 吃得太撑胀得无法提速，10公里有氧跑，4:26/km…
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中国半马男女记录双双高破！恭喜扎西次仁1:01:58！恭喜张德顺1:07:55！
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才发现贾神上周参加了纽马，厉害了！帅！
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2024.4 27 今日份17公里打卡，比较满意的一跑…
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24.1.28_前田穗南(MAEDA)2:18:59刷新亚洲记录,最后冲刺+赛后镜头…大阪女子马拉松
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2024.3.26周二 下班有氧夜跑，保持一颗健身的心…
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9月再见！10月继续加油奔跑吧！
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韩国每年一次夏季休假，回家装备新鞋！鸿星尔克-芷境2.0
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马拉松属于极限运动大家应该都清楚，安全第一，请适当减速，量力而跑～董大哥本周末2024柏林马拉松加油！
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2024.3.4 10公里有氧打卡，新的一周加油！
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2023南昌马拉松 李芷萱刷新赛会记录！
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2023.7.22 夜跑打卡7.41公里,4:05/km…夏训加油！
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2025.4.4 下班夜跑打卡…加油备战一个月后半马…
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沉浸式第一视角看看韩国天安市半马，蹭了个规模小好冷清的马拉松跑跑，拿着手机跑太费劲…
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好久没跑10公里以上了，虽然只有11.5公里，4:21/km，感觉不错就是热！
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城市里的轨道电车，感觉像是坐火车似的，夜跑8公里打卡，4:03/km…
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2024.5.18 11公里打卡…万物生机勃勃，夏训加油！
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2024.6.2 依然还是10个公里，4:14/km…夏训加油！秋季破三！
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2024.2.25 半马PB！终于破了130！开启新篇章！再接再厉！