拉带的正确使用，和举重式硬拉的正确师范 #crossfit #举重 #健身
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
举重运动CrossFit选手现场
...
在4800块培训课上学到的内容免费分享！三个步骤解锁双力臂！#健身 #举重 #CrossFit#双力臂
...
三种高翻+三种高抓，提升爆发力和运动表现！#举重 #健身 #crossfit#运动表现
...
60秒学6个举重动作，最后一个是高翻！#健身 #举重#crossfit #高翻
...
80kg高翻挺练习
...
前蹲分两种你知道吗？前蹲三个技巧能帮助你力量提升你自己的吗？#举重 #crossfit #健身
...
背部力量好！高翻、下蹲翻没得跑！练举重，先练背！松背一切都是0！
...
不要落在手掌，对手腕和手肘压力太大，不要立腕太直，杠铃容易前落，应该在手掌根手腕微微后到一点点，杠正好垂直落在手腕上#举重 #crossfit #健身
...
两种专业卸杠方式，学会动作更稳、更安全！#举重 #健身 #crossfit #力量训练
...
想改善肩部的活动范围吗？你应该把重点放在针对屈曲、伸展、外旋和内旋的练习上。胸部灵活性也是一个考虑因素#crossfit #健身 #举重 #活动度
...
CrossFit｜我这看着粗壮实则无力的腿啊
...
《30天学会高翻》第26天，两套经典组合动作！检阅动作质量、提升肌肉耐力！#crossfit[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
...
CrossFit11大经典训练类型之一：RFT！目标锻炼心肺和力量，6个动作，2轮尽可能快的完成！ 时间截止15分钟#健身 #crossfit #举重 #健身
...
悬垂高翻训练动作示范！找到五次的最大重量！#crossfit #高翻#健身
...
如何拥有举重运动员一样的灵活度？赶快跟着这套测试练起来吧 ！#举重 #健身 #柔韧性
...
全套杠铃健身动作来咯！15个黄金动作，绝对简单、粗暴、高效率！#crossfit #举重 #健身 #力量训练 #高翻
...
膝上下蹲翻，动作技术示范
...
一个月能练出三个月的效果！我就只用了这种训练方法！三组动作保证你力量暴增！#举重 #crossfit #力量训练
...
粉丝案例，动作分析，交流请私信！#crossfit[话题]# #举重[话题]# #健身[话题]#
...
高翻学会这四招，打败健身房99%的人
...
高抓技术讲解来咯，还不知道怎么练的，赶紧看过来.
...
8个借力推完美示范动作！#crossfit #健身 #借力推
...
评论区回答：“最想问的两个举重问题是什么？ 获得技术提升的思维导图！#举重#CrossFit#健身
...
初学者三个步骤学会高翻！难度递进，熟练掌握第一个动作，再进阶下一个动作！#crossfit #健身 #举重
...
《30天学会高翻》第三天！不肯花时间做大量重复的基本功练习，你的技术注定只是半吊子！#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
...
一句话教会新手抓举？举重简简单单！#crossfit #举重 #健身
...
11个健身动作！学会了你就直接封神！#crossfit #健身 #举重 #运动表现 #力量训练
...
深蹲三个技巧，掌握爆蹲200KG不是问题！
...
举重门槛不高！只要找到了正确的训练方式，按照我说的四个步骤，每个人都能举重！加油💪
...
练CrossFit，请谨慎丢杠！
...
肩屈受限、肘抬不起来的朋友，高翻前必做这三个热身步骤！
...
又炫酷又简单的动作，还不快练起来！爬绳！
...
核心训练六个动作，练出钢铁核心！#crossfit #健身 #核心训练
...
运动后不做拉伸早晚会受伤！九套动作拉伸动作360度无死角拉伸全身，为你安全运动保驾护航！#健身 #运动后怎么拉伸 #crossfit
...
第一节壶铃课私教内容，必练13个动作！最后组成壶铃流动！达到提高全身综合运动能力的目的！感谢教练@体能教练廖威David 👍👍
...
练习CrossFit必需知道的四个忠告！遵守能让你运动寿命更长，成绩更突出！
...
课程定稿持续问题征集!举重如何突破瓶颈？技术稳定的前提下，极强7大力量练习！想系统学习的评论区留言!更多独门秘籍分享给你!#举重 #健身 #crossfit
...
太蠢了！抓举把把都往前掉，赶紧按照我说的方法改正过来！
...
高翻23个细节！专业不是吹的！小本本赶紧记起来！快@出喜欢练高翻的朋友吧！
...
你们觉得高翻能跳吗？下面是举重教练的三点解释和建议！#健身 #举重 #高翻