V
主页
「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰?听懂这一点水平能提高很多
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备,我说一下我的理解
内功秘传——活腕功
一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中怎么运用呢?看完你就知道了
「受益」原来“沉肩坠肘”是这么回事!2分钟给你讲明白
「站桩」为什么你站不住?动作不标准是一方面,再就是意念不到位
武当太极训练营(全100讲)
一个小球即可练出内劲?养成更科学的发力习惯。
20240727A04_撑筋拔骨,是藉由撑筋去把关节之间的韧带、缝隙撑开,关节架构撑开了,身体自然就会正。撑墙练习腋下筋,撑的 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
喜欢站桩的朋友们有福了,快来看看这是不是你们需要的
太极八法的“掤”劲该怎么练?四种方法毫无保留地告诉你
太极推手这点事儿我全教给你,但你还是学不会,为什么?
太极八法:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
太极是修炼出来的,以锻炼的方式训练太极就会走错路
「悟了」“沾衣十八跌”在太极拳里原来是这么回事
对方150斤,我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他托起来?
「秘诀」太极拳练了这么久,练明白了吗?鱼与熊掌如何兼得?
别人来打你,怎么用太极的方法来防身?
【太极】缠丝功练好了,一般人近不了你的身
真传一句话。以前的师父不教步法是有原因的!
「扯吧」作为老年健身操的太极拳,竟然还有“心法”?
太极拳能上擂台吗? 真理总是掌握在少数人手里
用太极防身可行吗?我把以前师父不教的太极密法讲给你听
「收藏」想学太极拳又不知从何学起?你看完这个心里就有数了
以前的师父可不教这些,都是靠自己悟的
太极十三势完结
从阴阳推出太极的全过程,附赠一个立体阴阳图
「悟了」太极拳,为什么说“好东西都在圈里面”,圈是什么?
【太极】十三式里的最后一式“中定”到底有什么用?该怎么用?
“斜行”这个动作怎么才能做好?让我来告诉你
这次把太极散手48式打得慢一点,动作要领能掌握吗?
简单讲讲太极的弹抖劲
「认真」拜师学太极拳,有必要吗?你咋看
【太极】就算不用来实战,明拳理也是健康养生的基础
【太极】国家一级教练员,手把手教你怎么做六封四闭
太极拳还是“太极操”?不懂我讲的这些,就搞不清楚
形意拳霸道崩劲!只有这种劲才能穿破敌人的铠甲一击必杀!有强大穿透力!这才是内家拳!
太极拳小架最厉害的是身法!不要看手怎么样,那些都是虚的。身法才是根本
太极传承300多年,不同流派同样的动作,会有哪些不同?
什么是真正的太极拳?
当9岁男孩把太极用在中国跤比赛中…