「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备，我说一下我的理解
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内功秘传——活腕功
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一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中怎么运用呢？看完你就知道了
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「受益」原来“沉肩坠肘”是这么回事！2分钟给你讲明白
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「站桩」为什么你站不住？动作不标准是一方面，再就是意念不到位
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武当太极训练营（全100讲）
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一个小球即可练出内劲？养成更科学的发力习惯。
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20240727A04_撑筋拔骨，是藉由撑筋去把关节之间的韧带、缝隙撑开，关节架构撑开了，身体自然就会正。撑墙练习腋下筋，撑的 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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喜欢站桩的朋友们有福了，快来看看这是不是你们需要的
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太极八法的“掤”劲该怎么练？四种方法毫无保留地告诉你
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太极推手这点事儿我全教给你，但你还是学不会，为什么？
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太极八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
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太极是修炼出来的，以锻炼的方式训练太极就会走错路
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「悟了」“沾衣十八跌”在太极拳里原来是这么回事
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对方150斤，我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他托起来？
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「秘诀」太极拳练了这么久，练明白了吗？鱼与熊掌如何兼得？
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别人来打你，怎么用太极的方法来防身？
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【太极】缠丝功练好了，一般人近不了你的身
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真传一句话。以前的师父不教步法是有原因的！
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「扯吧」作为老年健身操的太极拳，竟然还有“心法”？
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太极拳能上擂台吗？ 真理总是掌握在少数人手里
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用太极防身可行吗？我把以前师父不教的太极密法讲给你听
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「收藏」想学太极拳又不知从何学起？你看完这个心里就有数了
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以前的师父可不教这些，都是靠自己悟的
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太极十三势完结
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从阴阳推出太极的全过程，附赠一个立体阴阳图
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「悟了」太极拳，为什么说“好东西都在圈里面”，圈是什么？
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【太极】十三式里的最后一式“中定”到底有什么用？该怎么用？
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“斜行”这个动作怎么才能做好？让我来告诉你
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这次把太极散手48式打得慢一点，动作要领能掌握吗？
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简单讲讲太极的弹抖劲
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「认真」拜师学太极拳，有必要吗？你咋看
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【太极】就算不用来实战，明拳理也是健康养生的基础
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【太极】国家一级教练员，手把手教你怎么做六封四闭
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太极拳还是“太极操”？不懂我讲的这些，就搞不清楚
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形意拳霸道崩劲！只有这种劲才能穿破敌人的铠甲一击必杀！有强大穿透力！这才是内家拳！
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太极拳小架最厉害的是身法！不要看手怎么样，那些都是虚的。身法才是根本
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太极传承300多年，不同流派同样的动作，会有哪些不同？
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什么是真正的太极拳？
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当9岁男孩把太极用在中国跤比赛中…