65岁硬拉200kg做组是什么水平？
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三分化训练是练三休一还是练一休一每周只练三天比较好？
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大家看一下这个硬拉是龟背硬拉吗？
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一次大重量训练一次12次容量磨动作增肌训练可以吗？
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一周六练做三次深蹲5x5可以吗？
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卧推比深蹲重怎么回事？正常吗？
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体重45kg硬拉最大重量70kg，引体向上一个起不来正常吗？
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力量举练法需要单独练肩膀吗？
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人均水平？
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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健身四个月了一直走容量增肌训练，可以开始加重走5x5了吗？
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肩膀需要单独拿出来一天训练吗？三分化和四分化训练哪个更好？
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练胸只练杠铃卧推，练背只练引体向上可以吗？
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一边练健美一边练力量举可以吗？可以合二为一吗？
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想卧推增力突破力量应该如何锻炼？
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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硬拉150kg 5*5 +1，力量不会赐予毫无野心的人…
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学了预拉撬120kg轻松许多
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一次练胸到底要做多少组动作？15组够用吗？
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卧推是不是握的越宽推的越重？
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背部训练杠铃划船和引体向上做完了后面动作应该如何安排？
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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艰难恢复到160KG
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
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传统硬拉\132.5KG6X3
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业余选手会把三大项放在一天练吗？
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硬拉120KG/130KG
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无热身无腰带的传统硬拉～
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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从只练三大项到不练三大项
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硬拉100kg到200kg需要多久？（小白向）
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增力训练3x3组间休息五分钟够用吗？实在不行睡一觉也可以！
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一年前梦寐以求的200公斤
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女生三大项600kg是啥概念？
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体重52kg 硬拉170kg
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170扣篮需要的爆发力水平 全程翻120kg
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硬拉是挺胸好还是含胸好？
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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2024.08.22 Yang Deload 3 DL 100kg
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【Nonso】深蹲340公斤 硬拉400公斤 又一位硬杆突破400公斤