V
主页
距离200混还有多久
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
走水是因为躯干稳定
“16个字”揭秘自由泳鞭状腿要领
30年没有过蝶泳和30岁开始学蝶泳大叔们的PK
爬泳的高肘角度,曲臂90度,获得最大对水面,得到科学推进力
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
自由泳错误划手导致游泳速度变慢🏊♀️教你解决这个问题!
蛙泳腿练习
自由泳打腿陆上练习,60秒一组,做一组修30秒,每天5组
蝶泳手陆上练习,蝶泳手以肩部为基础,一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性!
蛙泳划手正错对比
100自也就比潘展乐慢30几秒吧
蛙泳的三个等级
水中挑战|只动手臂不动腿,原地不动漂浮站立!一起来呀!
蛙泳划手教程
教科书蛙泳腿动作示范,我服了!
白色泳衣太好看了 奧陌陌爱蝶泳
自由泳10节课过程,给宝子们出了简易版,可以跟练试试,10节课大家可以看成10个阶段,不同的人阶段时长不一样
蛙泳减少阻力的三要素
【游泳比赛】2024江阴50蛙 31.81,技术动作缺点分析
真实有用的蝶泳自学知识!!!
师从梦觉老师,自学一个月,恳求各位同门批评指教
泳坛明星——道格拉斯KateDouglass
花了一年时间把腿改成初级鱼尾 接下来向中级鱼尾努力
100米蛙泳,两分十秒
高效轻松自由泳进阶练习101-34.长距离的晚呼吸模式
适合初学者的蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头慢收腿,伸直并拢漂一会儿,手动腿不动,简单易学,赶紧跟练!
三步学会蛙泳转身
覃海洋教练:选项?过一两年再看吧。看哪个项目在国际上排名更靠前吧(2017)
初学者蛙泳换气练习,新手不要着急,一步一步慢慢跟练!
业余大叔100蝶新pb 1分24.48
哈哈哈哈 大婶儿的跳发又找到一点点感觉
三步教会你踩水!!!
自学蝶泳的下场×
我是这样学会自由泳的
白色泳衣yyds
第41课 蝶泳拆解 头什么时候入水 低头的精确时机
蛙泳整体配合练习
蛙泳完整教程(初学者详细教学指导)
想要更走水?我们需要抱水更深一点
第38课 蝶泳拆解 你的蝶泳为什么费力?99%的人都做错的细节