强壮是第一需求，三大项力量仅仅代表三大项！
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男兵体检，全身上下摸一遍！
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男子汉大屁股
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握力训练，大道至简
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322.5公斤/85公斤农夫行走（+22公斤）
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B站硬拉第一梯队？？？我也来凑个热闹
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首次挑战传统硬拉290公斤！下次再战！
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120公斤唯唯诺诺，粘粘糊糊140公斤重拳出击，暂停秒起
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还是硬拉！一次训练，4项突破！徒手无腰带220-无腰带250-罗马尼亚硬拉250*7+宽距做组190*3*6
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钢铁核心必练，370公斤yoke行走！
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赛前3周，拿下深蹲265公斤！
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做组pr！285*6！
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第一次尝试徒手340公斤硬拉！还是这个位置！！！
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当年很火的韩国肌肉脑公
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卧推160拉
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84@705！700俱乐部！总成绩较去年增长50公斤！
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刘琪三项766公斤/82.5！
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『纯享版』
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超轻松的3倍传统硬拉（253公斤）！
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个人记录，157公斤20次！
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B站的老铁们：卧推130*4！极限大概是？
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“天选之子”古典之王克里斯19岁时三大项力量数据破600公斤！
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WP之旅-体重84.6公斤硬拉300公斤（硬杠严格规则），2015的梦想达成
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甲流后恢复训练
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裸肘裸腰，泽奇深蹲213公斤/85公斤（+8公斤）
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第一次挂筋膜刀是什么感受？
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恢 复 训 练！
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DAY4 410次！进度1513/10000！
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奔驰壹臣肌肉大赏
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裸肘这一下，可能是全球首次！
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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最艰难的一次硬拉，没有之一！#293KG到底起来了吗？#大家强度到多少动作会变形呢？我是95%以上!
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挑战全国！硬拉320公斤，体重84公斤！
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爷 青 回！231.5*5！
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我们在凌晨3点到达日本，5点就到了健身房。 这是一种有效的方法，可以把时差反应降到最低，而且是一个合理的借口，可以吃一顿厚厚的煎饼来“重新校准”我的身体系统
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核心力量
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是的，300公斤做有氧
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刘琪硬拉346公斤！
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24年第一个计划，重启10000次摇摆！
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