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30分钟数呼吸静坐冥想入定︱亚蒂丝冥想引导,静心静坐导引练习
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本冥想引导总共30小时,中间10分钟引导,20分钟自我静心练习,帮助各位锻鍊心静。 (此为冥想课中间带领的静心引导,原版本10分钟,网友希望有30分钟版本,故制作此版本。)
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