京东 11.11 红包
负重双杠臂屈伸60kg尝试
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负重双杠臂屈伸55kg
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负重65kg双杠臂屈伸
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负重50kg双杠臂屈伸
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负重双杠臂屈伸75kg
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负重引体向上42.5kg（不标准）
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负重40公斤臂屈伸
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听说有女生说自己70kg很胖？体重焦虑？
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适应性训练引体负重
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细狗的增肌增力训练
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如何在健身房利用器械进行前水平训练
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细狗的卧推，这水平算健身房入门了吗？
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负重引体向上45kg尝试
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如何在健身房用深蹲架练习人体旗帜
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一个人逐渐变强的表现
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48岁大叔负重引体+双杠超级组
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基础训练+尝试记录
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负重60kg还差一点点哦
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这核心还行吗
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双杠臂屈伸没感觉不会做的 学我一开始就感受发力就变得很简单
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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细狗练后展示
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大佬们，负重引体练到什么程度才能解锁单引？
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只能拉3个不标准引体向上是什么水平
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负重引体训练，本次训练加重1.25kg，争取早日突破单引！
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引体负重37kg训练，坚持稳中求进、以进促稳、先立后破。
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哑铃练肩的几个简单动作
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不用弹力带，高效肩膀热身
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俯卧撑训练第十五天
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只能拉两个引体向上
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轻训日的一点高杠小尝试
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俄挺轻训
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被严重低估的动作
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卷腹+抬腿(共)15*10、深蹲10*5、(负重引体5+双杠5~10)*5
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只因寝室长训练过度，肌肉需要放松
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练整个手臂的动作
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小小400kg 拿下
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只能拉3个引体向上
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20个引体向上加双杠臂屈伸
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引体负重练习，增力训练组，奥利给就是干！
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体测现场双力臂起步