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京东 11.11 红包
负重双杠臂屈伸60kg尝试
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负重双杠臂屈伸55kg
负重65kg双杠臂屈伸
负重50kg双杠臂屈伸
负重双杠臂屈伸75kg
负重引体向上42.5kg(不标准)
负重40公斤臂屈伸
听说有女生说自己70kg很胖?体重焦虑?
适应性训练引体负重
细狗的增肌增力训练
如何在健身房利用器械进行前水平训练
细狗的卧推,这水平算健身房入门了吗?
负重引体向上45kg尝试
如何在健身房用深蹲架练习人体旗帜
一个人逐渐变强的表现
48岁大叔负重引体+双杠超级组
基础训练+尝试记录
负重60kg还差一点点哦
这核心还行吗
双杠臂屈伸没感觉不会做的 学我一开始就感受发力就变得很简单
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
细狗练后展示
大佬们,负重引体练到什么程度才能解锁单引?
只能拉3个不标准引体向上是什么水平
负重引体训练,本次训练加重1.25kg,争取早日突破单引!
引体负重37kg训练,坚持稳中求进、以进促稳、先立后破。
哑铃练肩的几个简单动作
不用弹力带,高效肩膀热身
俯卧撑训练第十五天
只能拉两个引体向上
轻训日的一点高杠小尝试
俄挺轻训
被严重低估的动作
卷腹+抬腿(共)15*10、深蹲10*5、(负重引体5+双杠5~10)*5
只因寝室长训练过度,肌肉需要放松
练整个手臂的动作
小小400kg 拿下
只能拉3个引体向上
20个引体向上加双杠臂屈伸
引体负重练习,增力训练组,奥利给就是干!
体测现场双力臂起步