明天就要上班咯
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周末小练，在百舟的班越上越少咯
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划水锻炼
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5月结束前必须100kg5*5
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马上就解放咯，开心
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假期可以好好锻炼
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周末over
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新一轮卧推开始，在家练的次数越来越少咯
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怎么还有一天班(~_~;)
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等待周末
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又是一周
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争取每个月能进步5kg
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感觉本月进步无望了(e_e)，不过还是得相信过程
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相信过程
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加油，92号加满
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短暂的一天结束了
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明天更美好 宋祖英
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最近两周训练集锦，真的太忙了
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阁楼热死
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一周训练集锦
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深蹲 105kg 4 组 6 次。下周减载咯
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终于找到进步的节奏！
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窄推还需要回到 87.5kg打磨打磨
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催了一年的完整版来了
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吸气收腹还是救不了日渐臃肿的身材
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体育生室友不爱穿衣服怎么办
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Oi，不要在我的评论区吵架……抓到就是掌嘴
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中秋节跟谁过呢？
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巧克力大黑熊
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本周卧推集锦，准备要把深蹲给捡起来了
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野外做任务的肌肉1m
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15厘米是平均长度吗？99%的人都不知道！
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腹肌放松到紧绷的变化
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色是少年第一关
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好可口的体育生室友
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肉猪Kevin近况，是你的健身启蒙老师吗？
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〖配音〗我很喜欢你，昨天今天明天也很喜欢你。
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功能性训练
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户外俯卧撑锻炼
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保加利亚人为啥可以天天训练？