W3D2 那不是后背
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W6D2 坏女孩硬拉
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终章 陨落
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W3D3 软蛋兄弟第一次用30kg推肩
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W1D1 深蹲重启 好起来了
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W3D1 520我只陪一根杆
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W7D4 想成为硬拉圣体
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W6D4 没吃午饭 卧推陨落
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W5D3 深蹲开始恢复 进度130/200
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W10D2 最后的peaking
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W5D3 卧推科研艰难坎坷
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W10D1 失败卧推132.5kg
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逼兜上了发条 卧推130kg
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W9D4 硬拉进度90％
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W9D1 卧推强项变弱项
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W9D2 深蹲比卧推轻的轮椅选手
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W5D4 两组硬拉
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W8D4 卧推130啦
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W6D4 状态又炸了 无腿硬拉200kg
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W10D1 泽奇深蹲110kg
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W4D3 硬拉
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W7D3 硬拉
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W6D3 兄弟，硬拉
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W7D3 不宜训练
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W7D3 赛架sbd
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W9D2 被杠铃刺杀
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W5D1减载 卧推115啦
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W11D1 卧推全是毛病
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W8D3&D4 硬拉卧推打磨动作
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W11D3 卧推找回手感
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W5D1 卧推科研 开发9G
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W4D2 深蹲废体180都粘滞
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W7D2 回归钢片赛架 好沉
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W7D1 在南方的最后一练
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练了半年的硬拉动作 求挑毛病
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W6D1 spoto卧推打磨技术
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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平平无奇拉个背
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W4D3 卧推130简单被压
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二头肌
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练背动作 引体向上 划船