京东 11.11 红包
中乔奥体精英长距离间歇训练
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中乔奥体精英长距离
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丹马半马男子第三女子第四
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首次参加5km路跑活动 平均配速321 喜提第六名
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2024年首场半马比赛
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2024年首场间歇跑 赛季临近小伙伴们一起操练起来吧！
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丹东半马第三名 幸运站台
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半马120 赛道真实跑姿 没有后撩腿 看着好慢 视频是最后一公里 正在冲刺 跑姿变形了 实际也要更快一些#随州马拉松
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半马时隔一年再次PB，爬升177跑到127稍微可以憧憬一下全马破三了
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入伏首次1000米*10 平均配速315
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10*1000米间歇 平均配速311
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2024年首次1000米间歇跑
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