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20240111直播切片2｜瑜伽练习到一定境界会体验到身心一体和因果循环，没法不相信面相、易经等等
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【西西弗瑜伽】学堂开讲｜力量与拉伸是一体两面，阴阳平衡之道才是瑜伽练习有效提升的密钥（20240820直播切片3）
(非跟练)身心意识连接带来的内在宁静是一种自我馈赠｜【西西弗瑜伽】练习实录剪辑版20230327
直播切片20240521（1）引导你体验阴阳能量的瑜伽老师很珍稀、多读书读经典功夫在诗外
干就完了｜【西西弗瑜伽】练习实录20240226剪辑版
20240118直播切片1｜二极管思维其实不过是二元对立的现代名称，身心能量觉察是破除二元对立的起点
（非跟练)如何引导能量取决于一堂课的排序艺术，今天是从头、肩颈、四肢、脊柱、臀腿到足的纵向流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20230510
直播切片20240521（3）独立思考不是兼听则明而是高屋建瓴，读书加瑜伽可以实修高维视角
【西西弗瑜伽】课堂现场｜这可能是全网对基本功最重视坚持的瑜伽老师了吧
网络时代选择更多，但连接更弱，遇到好的老师如何充分利用｜【西西弗瑜伽】直播切片20240514（4）
20240118直播切片2｜瑜伽课教出哲学味就是我啦～
强愈强，弱恒弱？要如何避开自己都意识不到的坑？【西西弗瑜伽】学堂开讲｜直播切片20240222
理解身体，成为身体，超越身体的渐进体验是瑜伽练习的最大恩赐｜【西西弗瑜伽】学堂开讲精解系列——牛面式（下）
【西西弗瑜伽】练习实录20230424｜平和临在，吐纳自由。
【西西弗瑜伽】之口令指导系列：60分钟精雕细琢拜日序列（坚实基础走得更远）
(非跟练)可以开始飙汗了｜【西西弗瑜伽】练习实录20230406
(非跟练)体用错位是进入瑜伽之门的必经歧途，不是所有练习者最终能真正将体用归其位守其真｜【西西弗瑜伽】练习实录20230823练习实录
【西西弗瑜伽】练习实录20240925｜小宇宙自成一体同时与大宇宙流动合一，瑜伽练习可以体认到这一切
“自我练习”的路径是向内的，向外求，是“自己练习”｜【西西弗瑜伽】练习实录20240311剪辑版
熬夜创作之前靠这个流动灵感泉涌｜【西西弗瑜伽】练习实录20221012
【西西弗瑜伽】直播切片20240625（4）：现代人关于拜师和学习的心理需要重建
对例行的事保持时刻的好奇心，日日便是好日｜【西西弗瑜伽】练习实录20240108
【西西弗瑜伽】学堂开讲｜扭转瑜伽练习效果不大的前提是认知重建（20240820直播切片1）
没法写标题了，这个章节涉及的内容明明是真知灼见，但没法过，大家听就是了｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望】25/35
专项练习是为了在某些特定体式中反复揣摩改变肌肉记忆，再塑神经元｜【西西弗瑜伽】练习实录2024第14周
变个视角换个竖屏，瑜伽的内核始终不变｜【西西弗瑜伽】练习实录20240125剪辑版
一个人自处的绝佳方式就是瑜伽｜【西西弗瑜伽】练习实录20240103
矛盾之处恰恰是智慧的缘起，因害怕受伤而放弃瑜伽就如同害怕挫折而放弃人生一样｜【西西弗瑜伽】直播切片20240514（3）
(口令剪辑版)不飙汗不成活的季节来了｜【西西弗瑜伽】口令指导20230407
(非跟练)教课前的练习就如你们工作或加班）前流动一场，真是身心通透，工作的效率高一倍。
(非跟练)旅行归来第一练，流汗流动流夏｜【西西弗瑜伽】练习实录20230724剪辑版
(非跟练/剪辑版)髋部重塑比臀部塑形可能意义来得更大些吧｜【西西弗瑜伽】练习实录20230605
(非跟练)合一才能实现控制，控制才能实现平衡｜【西西弗瑜伽】练习实录20230706剪辑版
心累的时候，身体流动起来就能挽救塌陷的能量｜【西西弗瑜伽】练习实录20221124
(非跟练)仔细体会阴阳能量分配与关系，柔韧性才会有更安全和更有效的练习｜【西西弗瑜伽】练习实录20230829剪辑版
(非跟练)春雨的午后，自由的流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20230323
(非跟练)真正的独处是向内的观照，观心，照见，临在而超越｜【西西弗瑜伽】练习实录20230810剪辑版
(非跟练)温故知新、以退为进、精雕细琢、精耕细作，中国人古老的智慧在练习中次第领会｜【西西弗瑜伽】练习实录20230413
我们应该以探索疾病的方式来探索临到我们的意外事故。要把生活中每一件事的发生都看成自己的责任，绝无例外｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》30/35
(非跟练)倒置不等于倒立，但可以作为头向下觉知的日常练习｜【西西弗瑜伽】练习实录20230519
【西西弗瑜伽】学堂开讲｜想一劳永逸解决体式顺位上的困扰听这位老师讲就对了（下）
