京东 11.11 红包
高翻引膝保姆级教学分享
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悬垂翻130kg一次成了
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体能训练思路分享
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高翻中的引膝该怎么做？这三个要做做好，帮你掌握引膝！
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110kg高翻用来做组，有一些些沉重！
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新室友说细狗不配打球，吓得我赶紧去加练一波！
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如何改善高翻抬不起来肘的问题
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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体育生高翻
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高翻，高翻
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实力抓，高抓，下蹲抓
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贺天举分享自己在辽宁青年队训练故事贺天举分享自己在辽宁青年队训练故事，分享到体能训练和“黑色星期五”。
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提升爆发力之法式对比组训练
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爆发力动作分享
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CrossFit｜过头蹲比双摇简单多了
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100公斤高翻挑战
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本周第一次训练 高抓90-100kg 4组2次 后蹲195kg 4组3次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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CrossFit【功能性健身】箱式深蹲，单腿硬拉，高翻，风阻车！
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两小时极限test｜还是适合做CrossFit女孩
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弹跳怪物以赛亚弹跳130
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举重训练
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高翻往前跳怎么办？！？
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睡四小时，前蹲120居然跟喝水没区别……
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如何提高踝关节和膝关节稳定性
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随便练一练，今天状态一般
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深蹲练习，130-140kg
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李宇轩教练直播教学，点杀和突击的区别
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周期训练中的减量训练
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体能训练之强化三倍伸展
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垫柃翻挺，找找技术动作的感觉。
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日常训练膝上下蹲抓
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想要提升翻，不妨练练这个
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硬拉190-力量训练
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接近一个月没好好练了，力量又掉了，动作也变得稀碎
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来看健身房细狗135g硬拉装杯
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国庆期间来南京做线下课技术改善的新学员挺举训练 柔韧和协调条件都不错 挺举成绩从110kg提高到了115kg
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体育生深蹲170kg做组，
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高抓0.1倍慢动作
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尝试用高拉的动作节奏 去改善高抓训练时发力跳跃和发力不充分的解决方案 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【抓举】抓举新pb 75kg，从热身到pb