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俄挺伤后恢复训练
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今天开始,每日恢复高强度训练
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你问我为啥不录完?
腕伤恢复第二天~
几乎只练(俄挺)俯卧撑的高中肥仔
伤病痊愈 依旧佛系
俄挺小小小突破
69kg的虚假型街健玩家
佛系拉力
街健玩家的康复训练
142斤肥仔的减肥训练
简单的尝试
部分恢复训练
2021新的开始
俄式挺身教学—俯卧撑线
勾切玩家的卑微实战
近期瞎练合集
室内无氧训练
失而复得的力量
花式俯卧撑
随时可能断裂的二头肌
肥宅居家健身
(基础党)练习俄挺所用的动作
恢复耐力训练
飞机撑
130斤小肥仔的日常训练
越练越废的推力
过几天出个详细的俄挺教学吧……[热词系列
抽象腕力训练之切力
新手的腕力训练
日常俯卧撑记录
简单飞起来做个俯卧撑
一周前……
提升肌腱强度
极致的退步
烂(训练记录)
腕力 朴实无华的训练
推力~
收风筝给我收力竭了
腕力 切体重(67.8kg)玩
谁能完成这个高难度的动作?
如果连俄挺都不会,是怎么知道俄挺练不了二头的?