俄式挺身教学—俯卧撑线
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随时可能断裂的二头肌
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几乎只练（俄挺）俯卧撑的高中肥仔
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142斤肥仔的减肥训练
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详细的俄挺教学-冲肩线
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腕伤肩伤后的康复训练
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俄挺伤后恢复训练
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花式俯卧撑
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你问我为啥不录完?
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佛系俄挺训练
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俯卧撑线全动作分享——通过大量退阶动作提升俄挺力量
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腕伤恢复第二天～
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69kg的虚假型街健玩家
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街健玩家的康复训练
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佛系拉力
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肥宅练倒立
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日常俯卧撑记录
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烂（训练记录）
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越练越废的推力
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退坑玩家
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天赋在绝顶天赋面前也黯然失色，越南俄挺王的14岁到20岁 2018～2024
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伤病初愈 恢复训练
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俄挺佬的日常训练（40分钟）
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花式俯卧撑
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听说会了俄挺就能倒立哦
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腕力细狗练二头
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勾切玩家的卑微实战
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两个月的俄挺进程
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越练越佛系
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俄挺训练一个月，第14天，今天解锁低团
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疲劳期乱试动作
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日常推力训练
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简单飞起来做个俯卧撑
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十五岁骚年俄挺维持（秒射）
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俄挺训练动作细节和计划教学 30天突破瓶颈期
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腰间俯卧撑而已，只要愿意做就很简单的
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感冒后的恢复训练
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再次从伤病中恢复
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俄式挺身速成教程？
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五月训练小合集
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失而复得的力量