变身。。。这招叫，白虎金刚变！！！
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白虎女人面相如何看
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《一舞倾城》李嘉被姚子羚 “爆蛋” 花絮
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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电影《老板娘3》明天8.26开打！
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东江周家螳螂派之暗劲化出惊弹劲
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为什么古人“练功”是以两个小时为单位的？
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实用南螳螂 桥力示范。
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当「实用南螳螂」加上6斤生铁打出惊弹劲。。。变身「铁甲南螳螂」！！！
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真正的肘底劲，必须是经历易筋锻骨的过程才可炼成。不是掌握一点角度，玩玩技巧就可以做到的！
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白虎
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白虎
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每日任务，挥刀一千次
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furry/兽人 大白老虎佣兵哈基米被四肢替换？！
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疑似白虎战神异化！！！
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夹的太紧了克洛琳德大人~
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要想功夫好，不离这三得~吃得好、睡得香、练得猛
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斩佢老味！！！
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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实用南螳螂 常規「居合術」練習（一起砍砍乐噜~♬ ♬ ）
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白虎
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是的！實用南螳螂 從不耍花招
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虎眼流……也没啥吧！
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實用南螳螂「蝦蛄切」原點爆發！
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实用南螳螂铁尺五法
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东江周家螳螂派六代门人示范惊弹劲散手
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謝謝b站网民支持，送上實用南螳螂指橋腕功力之示范片段
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前人的招式创作，偶尔拿出来把玩品尝一下便可，不用过度沉迷。
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劲与刀合
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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東江周家螳螂派散手「镐捶」！
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实用南螳螂 绝不轻用的脚法「地宫盘龙脚」
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夜練！！！
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打风天，研究出一招 “快打旋风”！
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致敬座头市反手拔刀术！蒙眼逆流拔刀斩6公升水桶。。。挑战成功！！！
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功夫，就是99%的实践，加上1%的理论！所以我教徒弟的名言就是「废话少说！练啦仆街！」
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功力到位，啥都好使。
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反手小逆袈裟切
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晨练
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实用南螳螂 凤眼拳短劲断竹筷子分享
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實用南螳螂「蝦蛄切」二段切、二段突刺