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瘦肚子紧核心,练对不练多,7年私教我从不让学员痛苦减肥塑型。
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姐妹们,一直练核心瘦肚子却没瘦下来反而造成腰痛肩酸,停下来调整方法再努力把!努力只是成功改变的基本要求,真正看到身体改变需要有细节质量的动作技术加持,练得多真不一定有好效果的,跟我练半个月核心呼吸和基础训练,体脂不降你的腰围也能细!
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