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京东 11.11 红包
10个全身灵活性动作,提升身体的耐用性。
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锻炼健身
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练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
千万不要忽视拇指外翻问题。
一招教会你燕子抄水,每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现全身轻松许多
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除了上班睡觉,把其余时间都放在能改变的事物上。
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