饮食分享第二集：练后餐500克鸡胸加250克米饭
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在打桩，好吵。
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有兄弟问健身是怎么赚钱的
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训练的一天
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训练第46天了
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打卡第53天
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盐于律己，甜以待人
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恢复训练第37天
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更新一下
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恢复训练第35天
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起床健身
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是不是帅的有点过分了
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常年保持10%低体脂的经验分享，请勿模仿
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停业10天，不能健身肌肉又要掉没了
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教练说这才是正常人的减脂餐……
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🔥以为很增肥其实巨减脂的食物！快来看看
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减脂期天天吃的炒鸡胸，低卡又好吃。
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帅吗？不给
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健身打卡第61天
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健身打卡第24天
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训练结束拍照会收获满足感
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健身打卡第49天
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站在属于自己的高度 看自己该看的风景
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戴帽子和不戴帽子
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花有重开日，人无再少年
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小小年纪天赋异禀
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Jeremy Potvin - 干净增肌食物购买
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用力状态血管突出，放松状态无血管
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别给未来太多想象，多给今天一点力量，拼尽全力，不留遗憾
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你想要得到就一定要付出
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保持乐观积极地情绪，逆着阳光，一路向前吧！
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命运的齿轮就此转动
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好久不见甚是想念
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周末准备下一周的蛋白质，20个鸡腿。没时间做鸡胸肉的时候，直接吃
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本周饮食记录｜暴食后不补救才是最好的补救
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Evan Centopani - 我的早餐
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日复一日只为做好一件事
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不要因为所谓的天赋不好去找一堆不努力的理由
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天气在回暖，往后的日子都充满了希望
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增肌期第1周#05：睡前餐，饮食和训练计划汇报，鸡蛋/皮蛋/水果/甜食
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自律的最好状态就是享受孤独