停业10天，不能健身肌肉又要掉没了
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看胸肌的视角
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击穿顽石能不能不知道，击穿你应该可以
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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我们改变不了骨架，但是可以改变肌肉
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体脂低点才有清晰腹肌
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奔驰壹臣肌肉大赏
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常年保持10%低体脂的经验分享，请勿模仿
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练个三头
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恢复训练第34天，充血臂围终于37了
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180的男生减到150需要多久
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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更新一波
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真实准确数据在此
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一身肌肉铠甲有没有很帅
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为什么不能瘦的太快了！！不然就会皱巴巴的，很丑！而且不健康！
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不为昨天而叹息，只为今天更美好
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常年低体脂状态
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武汉地铁的黑皮肌肉男找到了！这大腿也粗壮了！
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最基础动作做好了身材一定不会差
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腹肌还在
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空腹体重常年68公斤
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严肃点！诺神今日严厉警告奥赛日本女裁判
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戴帽子和不戴帽子
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臂力棒居家训练，针对胸部
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更新一下
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盐于律己，甜以待人
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在健身房充血拍照和在家拍照还是有区别的
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反差 这题我会
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是不是帅的有点过分了
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三头下压你做对了吗
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健身比赛现场，老腊肉和小鲜肉的比拼
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感觉快失业了，大环境啊
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我哪里像了啊
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恢复训练第36天
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不要因为所谓的天赋不好去找一堆不努力的理由
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用力状态血管突出，放松状态无血管
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起床健身啦
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大家认识他吗？
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肌肉放松和使劲的区别完全两个人