吃麻辣烫减肥第五天共减1.5斤
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第一天，目前体重105.9斤 加油
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第4天，由于甜甜圈没掉秤
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不节食不运动还能减肥？！212斤小伙30天实测风靡全网的减肥燃脂法到底有没有用！
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12月20日减脂餐分享打卡-豆芽豆腐汤（总计267大卡）
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12月18日减脂餐分享打卡-豆芽炒荞麦面（总计398大卡）
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挑战100天每天只吃一顿饭第六天
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制作低脂版的麻辣烫底料-好吃低热量 麻辣烫减肥法
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100天减掉40斤｜day73
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11月23日减脂餐分享-法式羊排（总计316大卡）
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12月30日减脂餐分享打卡-干煎小黄鱼空气炸锅版（总计302大卡）
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1月7日减脂餐分享打卡-咖喱海鲜炒面-魔芋面（总计205大卡）
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1月17日减脂餐分享打卡-蒜蓉粉丝蒸大虾（总计303大卡）
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1月19日减脂餐分享打卡-香菇焖鸡腿肉（总计310大卡）
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第三天，2天减了1.2斤，目前体重104.7斤 加油
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第二天，瘦了0.5斤！目前体重105.4斤 加油
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1月10日减脂餐分享打卡-香煎豆腐煲 低脂美味（总计143大卡）
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1月13日减脂餐分享打卡-韭黄炒蛋快手菜（总计174大卡）
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1月12日减脂餐分享打卡-土豆火腿芝士披萨 低卡版（总计220大卡）
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157.6斤｜瘦到140斤需要多久⏰D17天，减肥人果然还是得断社交
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12月15日减脂餐分享打卡-海鲜蒜蓉粉丝空气炸锅版（总计178大卡） #减脂餐 #减肥 #健康减脂
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12月6日减脂餐分享打卡-牛肉魔芋粉（总计200大卡）
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11月25日减脂餐分享打卡-流心牛肉卷（总计375大卡）
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1月21日减脂餐分享打卡-芋头鸽子汤（总计440大卡）
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12月10日减脂餐分享打卡-泡菜海鲜饼（总计278大卡）
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12月14日减脂餐分享打卡-番茄培根浓汤（总计251大卡）
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12月1日减脂餐分享打卡-葱油焖鸡腿（总计373大卡）
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12月22日减脂餐分享打卡-番茄牛肉丸浓汤（总计220大卡）
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1月6日减脂餐分享打卡-麻婆豆腐（总计234大卡）
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独居大龄单身女性大体重生活化减肥开启～
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1月3日减脂餐分享打卡-盐焗鸡腿空气炸锅版（总计302大卡）
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1月20日减脂餐分享打卡-咖喱牛肉蛋包饭无米版（总计342大卡）
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12月24日脂餐分享打卡-辣椒炒蛋盖饭（总计390大卡）
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普通人的减脂餐
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12月28日脂餐分享打卡-鸡蛋豆腐虾仁汤（总计163大卡）
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开学前冲刺减肥10斤！
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11月26日减脂餐分享打卡-海鲜魔芋煲（总计141大卡）
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12月27日脂餐分享打卡-韩式烤鱿鱼（总计280大卡）
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1月14日减脂餐分享打卡-上汤娃娃菜（总计202大卡）
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100天减掉40斤｜day66