吃麻辣烫减肥减脂打卡第4天，由于甜甜圈没掉秤
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第一天，目前体重105.9斤 加油
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第三天，2天减了1.2斤，目前体重104.7斤 加油
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没时间做减肥减脂餐？那就吃麻辣烫吧！新一轮麻辣烫减肥开始！
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第二天，瘦了0.5斤！目前体重105.4斤 加油
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1月19日减脂餐分享打卡-香菇焖鸡腿肉（总计310大卡）
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1月26日减脂餐分享打卡-空气炸锅版煎豆腐（总计286大卡）
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1月21日减脂餐分享打卡-芋头鸽子汤（总计440大卡）
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1月10日减脂餐分享打卡-香煎豆腐煲 低脂美味（总计143大卡）
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1月8日减脂餐分享打卡-酒糟鸡翅，超简单美味（总计409大卡）
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12月4日减脂餐分享打卡-培根鸡蛋卷（总计232大卡）
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1月17日减脂餐分享打卡-蒜蓉粉丝蒸大虾（总计303大卡）
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1月24日减脂餐分享打卡-土豆香菇鸡肉饼（总计254大卡）
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制作低脂版的麻辣烫底料-好吃低热量 麻辣烫减肥法
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12月18日减脂餐分享打卡-豆芽炒荞麦面（总计398大卡）
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12月12日减脂餐分享打卡-荠菜豆腐羹（总计211大卡）
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12月14日减脂餐分享打卡-番茄培根浓汤（总计251大卡）
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1月5日减脂餐分享打卡-虾仁蒸蛋（总计206大卡）
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12月16日减脂餐分享打卡-油豆腐炖白菜（总计243大卡）
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12月1日减脂餐分享打卡-葱油焖鸡腿（总计373大卡）
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12月20日减脂餐分享打卡-豆芽豆腐汤（总计267大卡）
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12月2日减脂餐分享打卡-牛蛙豆腐羹（总计362大卡）
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1月12日减脂餐分享打卡-土豆火腿芝士披萨 低卡版（总计220大卡）
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12月13日减脂餐分享打卡-蟹柳滑蛋（总计272大卡）
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1月14日减脂餐分享打卡-上汤娃娃菜（总计202大卡）
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1月13日减脂餐分享打卡-韭黄炒蛋快手菜（总计174大卡）
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12月15日减脂餐分享打卡-海鲜蒜蓉粉丝空气炸锅版（总计178大卡） #减脂餐 #减肥 #健康减脂
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1月25日减脂餐分享打卡-秘制酱蛋（总计365大卡）
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12月6日减脂餐分享打卡-牛肉魔芋粉（总计200大卡）
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12月8日减脂餐分享打卡-泡菜肥牛豆腐汤（总计270大卡）
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12月28日脂餐分享打卡-鸡蛋豆腐虾仁汤（总计163大卡）
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12月24日脂餐分享打卡-辣椒炒蛋盖饭（总计390大卡）
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12月27日脂餐分享打卡-韩式烤鱿鱼（总计280大卡）
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12月30日减脂餐分享打卡-干煎小黄鱼空气炸锅版（总计302大卡）
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11月17日打卡-虾仁豆腐汤 减脂餐分享（营养/好吃/低脂）
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12月29日脂餐分享打卡-韩式拌菜低脂版（总计204大卡）
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减肥的第20天复胖两斤
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1月6日减脂餐分享打卡-麻婆豆腐（总计234大卡）
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瘦身罗宋汤 11月18日打卡 减脂餐分享 （营养+美味+低脂）
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