吃麻辣烫减肥减脂打卡第三天，2天减了1.2斤，目前体重104.7斤 加油
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第二天，瘦了0.5斤！目前体重105.4斤 加油
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第一天，目前体重105.9斤 加油
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没时间做减肥减脂餐？那就吃麻辣烫吧！新一轮麻辣烫减肥开始！
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吃麻辣烫减肥减脂打卡第4天，由于甜甜圈没掉秤
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1月7日减脂餐分享打卡-咖喱海鲜炒面-魔芋面（总计205大卡）
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12月20日减脂餐分享打卡-豆芽豆腐汤（总计267大卡）
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1月24日减脂餐分享打卡-土豆香菇鸡肉饼（总计254大卡）
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1月11日减脂餐分享打卡-虾仁鸡蛋芝士卷 快手（总计332大卡）
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12月10日减脂餐分享打卡-泡菜海鲜饼（总计278大卡）
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1月20日减脂餐分享打卡-咖喱牛肉蛋包饭无米版（总计342大卡）
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1月8日减脂餐分享打卡-酒糟鸡翅，超简单美味（总计409大卡）
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12月15日减脂餐分享打卡-海鲜蒜蓉粉丝空气炸锅版（总计178大卡） #减脂餐 #减肥 #健康减脂
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1月26日减脂餐分享打卡-空气炸锅版煎豆腐（总计286大卡）
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12月13日减脂餐分享打卡-蟹柳滑蛋（总计272大卡）
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12月4日减脂餐分享打卡-培根鸡蛋卷（总计232大卡）
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12月30日减脂餐分享打卡-干煎小黄鱼空气炸锅版（总计302大卡）
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1月19日减脂餐分享打卡-香菇焖鸡腿肉（总计310大卡）
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12月14日减脂餐分享打卡-番茄培根浓汤（总计251大卡）
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12月18日减脂餐分享打卡-豆芽炒荞麦面（总计398大卡）
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12月16日减脂餐分享打卡-油豆腐炖白菜（总计243大卡）
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12月1日减脂餐分享打卡-葱油焖鸡腿（总计373大卡）
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12月24日脂餐分享打卡-辣椒炒蛋盖饭（总计390大卡）
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1月10日减脂餐分享打卡-香煎豆腐煲 低脂美味（总计143大卡）
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12月28日脂餐分享打卡-鸡蛋豆腐虾仁汤（总计163大卡）
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12月23日减脂餐分享打卡-照烧鸡腿排（总计375大卡）
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12月7日减脂餐分享打卡-塔菜筱面鱼汤（总计273大卡）
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12月29日脂餐分享打卡-韩式拌菜低脂版（总计204大卡）
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11月25日减脂餐分享打卡-流心牛肉卷（总计375大卡）
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1月25日减脂餐分享打卡-秘制酱蛋（总计365大卡）
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山姆惠灵顿牛排试吃（空气炸锅版）
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1月5日减脂餐分享打卡-虾仁蒸蛋（总计206大卡）
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11月17日打卡-虾仁豆腐汤 减脂餐分享（营养/好吃/低脂）
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吃麻辣烫减肥第五天共减1.5斤
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11月29日减脂餐分享打卡-滑蛋肥牛炒魔芋面（总计380大卡）
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12月6日减脂餐分享打卡-牛肉魔芋粉（总计200大卡）
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12月2日减脂餐分享打卡-牛蛙豆腐羹（总计362大卡）
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1月3日减脂餐分享打卡-盐焗鸡腿空气炸锅版（总计302大卡）
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11月30日减脂餐分享打卡-土豆香菇包菜（总计299大卡）
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12月21日减脂餐分享打卡-番茄芝士披萨低脂版（总计283大卡）
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172/99营养师的减减新思路｜养成健康饮食观