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每一秒的进步都是汗水的付出,加油
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冲肩脚离地了就是俄挺,我一半以上时间在冲肩,加油
53岁爷爷的并腿俄挺又回来了,加油
俄挺宝典思路图,豁然开朗,不再惧怕俄挺
冲肩出来的俄挺与倒立式俄挺差别在哪里,
地面分腿快速恢复中,加油
各式冲肩的意义在哪--1分钟俄挺宝典(用脑子来锻炼)
学习俄挺已经3个半月了,今天偿试一下俄挺俯卧撑,巳有点感觉了,加油!
大叔的冲肩练可要领:无论倾斜多厉害,牢记肩夹外展含胸夹臀腿直。
脚离墙86厘米,12个冲肩俯卧撑,状态算不错呀
腰间冲肩俯卧撑练习,有垫子真好不会碰伤膝盖。
顶背压臀脚绷直,腰间冲肩俯卧撑太难了,加油
并腿俄挺到底是和兄弟动作冲肩俯卧撑关系大,还是和姿势差别大的倒立撑关系大?
早上挑战俄挺架离墙83厘米冲肩的结果:虎口要炸裂,视频没剪掉,加油
折刀撑是练什么的,没人知道,因为要看你的姿势。
CTl这个动作需要多大的力量,牛顿的解释让所有人惊呆,快来评论区讨论
冲着冲着又起来了,反反复复才是真啊
52岁大叔开启俄挺并腿进阶,加油
腰间冲肩俯卧撑练习,拿下分腿俄俯!
信心来自进步,上班时都想着练一下呀,加油
并腿进阶练习,弹力带辅助和床边高支架冲肩,加油
恢复训练中,加油
儿子买了一个杆亚铃,我组了一个最大的重量18公斤,居然有点吃力呀,
开始进阶大腿往后伸的高团,加油
年前做一个俄挺贺岁,恭喜大家新年快乐,万事如意。
这两种冲肩俯卧撑哪种更难
冲肩练习4天,我的分腿又从10秒不到恢复到16秒了,这次不能佛系了,一举拿下并腿。
第二次偿试脚抵墙冲肩,比去年11月份巳有质的飞跃了,加油
大拇指扭伤2周了,带伤再出发,加油
轻磅弹力带辅助并腿,肉眼可见的进步。
冲肩俯卧撑较弱须加强,也看看你能做多少个?
室内练了一周高团引体,突然发现快解锁前水平贴腹了,开心
经过20多天的训练,我的高团进阶状况,加油
学习倒立一周后,开始偿试浅度倒立撑,开心
右手肘关节骨刺已改善,开始回归冲肩俯卧撑练习。
晚上公园并腿维持比早上的垫脚冲肩要好一点呀,我的并腿又回来了,加油
自从练俄挺之后,大叔只会拉一个引体。
轻弹力带加强分腿俯卧撑,加油
没练过反手,第一次偿试单杠分腿,发现不是一回事,加油
练了单杠反手冲肩,垫脚冲肩就退步了,各种冲肩都要练哦,到了高级水平,他们不会相互促进的。
用脑子学俄挺,希望每个人能立志做宗师,而不是一个拳师。