CTl这个动作需要多大的力量，牛顿的解释让所有人惊呆，快来评论区讨论
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
并腿俄挺到底是和兄弟动作冲肩俯卧撑关系大，还是和姿势差别大的倒立撑关系大？
...
脚离墙86厘米，12个冲肩俯卧撑，状态算不错呀
...
折刀撑是练什么的，没人知道，因为要看你的姿势。
...
试试这个动作难吗，
...
各式冲肩的意义在哪--1分钟俄挺宝典(用脑子来锻炼)
...
俄挺宝典思路图，豁然开朗，不再惧怕俄挺
...
我的俄挺30天基础动作训练记录
...
自从练俄挺之后，大叔只会拉一个引体。
...
儿子买了一个杆亚铃，我组了一个最大的重量18公斤，居然有点吃力呀，
...
诠释部分街健动作的力学原理，然后就是加油干！
...
大叔是如何突破分腿瓶颈的，
...
我的俄挺进阶时间进度表和练习方法，仅供参考
...
我的俯卧撑分级，快来看看你在哪一级，
...
古代有拳师和宗师之分，多了解人体力学，增强自己对动作难度的区分和判断，方可成为真正的街健大神。
...
俄挺维持是直臂力量，你就练直臂的冲肩动作为主，俄挺俯卧撑是曲臂的力量，就就练‘曲臂的腰间俯卧为主。
...
冲肩出来的俄挺与倒立式俄挺差别在哪里，
...
学习俄挺已经3个半月了，今天偿试一下俄挺俯卧撑，巳有点感觉了，加油！
...
很久没练支撑了，动作质量下降了，加油
...
没练过反手，第一次偿试单杠分腿，发现不是一回事，加油
...
53岁爷爷的并腿俄挺又回来了，加油
...
每个动作都要练，不练则退呀
...
用脑子学俄挺，希望每个人能立志做宗师，而不是一个拳师。
...
并腿进阶练习，弹力带辅助和床边高支架冲肩，加油
...
52岁大叔开启俄挺并腿进阶，加油
...
俄挺10个月的褪变:由一个书生吊尸到肌肉猛男，没练任何器械，大家加油！
...
大叔的冲肩练可要领:无论倾斜多厉害，牢记肩夹外展含胸夹臀腿直。
...
每一秒的进步都是汗水的付出，加油
...
自创一种练推力的方法:90度倒立撑退阶版
...
佛系练习，第三次偿试并腿，感觉姿态好一点了
...
恢复训练中，加油
...
轻磅弹力带辅助并腿，肉眼可见的进步。
...
学俄挺就练两个动作:一个垫脚冲肩一个弹力带前平举，效率很高哦。
...
第二次偿试并腿，相信会和分腿一样突飞猛进，加油
...
强化分腿，进阶并腿的组合练习，加油
...
自创高团进阶分腿干货:用弹力带模拟冲肩姿势加强力量，加油
...
床边上模拟高支架冲肩来加强前锯肌力量。
...
早上挑战俄挺架离墙83厘米冲肩的结果:虎口要炸裂，视频没剪掉，加油
...
地面倒立平衡控制突然47秒，开心
...
冲肩俯卧撑较弱须加强，也看看你能做多少个？
...
这个分腿离俄挺并腿还有多远，太开心了，加油