立定跳远练习技巧，训练视频
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立定跳远3.44米，谁才是真正的天赋怪！
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立定跳远不会收腿像僵尸？教你一招！
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立定跳远 达到b站女生平均水平了吗？
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这满分立定跳远。
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纵跳涨了，横跳也必然涨，立定跳远3米+
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“立定跳远”的开悟瞬间
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青少年体能的一节课：完整解析版
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立定跳成绩不好，跟动作有很大关系
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体测立定跳远满分速成‼️5大技巧成绩暴涨🔥
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体育课高校热身操完整版分享～体能练习
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全网找出比天赋怪李鲁浙立定跳远还要远的，我直接飞过去找你。#立定跳远 #天赋怪李鲁浙 #体育生 #田径 #体考
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中长跑 | 终极800米巅峰训练（最终呕吐）
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【黄老师】3分钟 立定跳远速成指南：优化动作模式
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这些练习，提升短跑的快速力量
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一个视频教会你体能（力量）训练前如何热身激活！（纯干货教学）
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🔥核心力量，运动表现的关键！🏋️‍♂️强大的核心可以增强稳定性提升运动效率！减少受伤风险！💪强大核心让你更具爆发力！今日分享两个运动员都经常训练的核心动作
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作为爆发力训练的黄金训练动作，高翻要是翻不了你就做高拉，拉着拉着就翻起来了
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又是弹跳爆发力训练的一天，首先几组悬垂高翻➕架上支撑高翻最后几组增强式训练，学会了吗🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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