暖宫1.先疏通禅拍八髎腹部心包经那里堵那里多拍最好的艾灸八髎关元三阴交涌泉手腿脸都建议小黄条灸吃艾草煮鸡蛋每个星期可以煮两次放冰箱再热着吃一个芝麻油煎鸡蛋治咳嗽
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day5.暖宫，禅拍双手互拍大臂和大包，壇中心口窝天枢小腹躺姿拍打八髎骨盆呼吸，艾灸关元八髎三阴交，食疗例假第二天吃鸡蛋打开一小孔放四至五个藏红花蒸鸡蛋吃两三天
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涌泉赵海太溪三阴交涌泉穴可以引火下行站桩是引血归源脚冰凉可以练站桩可以做金鸡独立1.涌泉太重要了2.带脉，配合撞墙功排湿排痰小孩脾胃调理最好就是捏脊揉腹
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day7.暖宫，先禅拍，再疏通五条线，刮痧板去刮五条线，用心去做心随手动，由下至上再横推，左右鼻孔交替呼吸，再禅拍放松腹部，左侧疼跟胃下垂有关右侧疼跟肝胆有关
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女性产后私密修复，揉腹天天揉养成习惯，小黄条艾灸关元气海三阴交，缺铁性贫血可以吃红枣红皮花生枸杞黑木耳炖着吃一段时间，会改善好多
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Day2.艾灸调理腹部，揉腹，艾灸中脘，气海，关元，天枢，三阴交，足三里，小孩子可以艾灸神阙最后空心掌拍打封穴艾灸前后都要喝点温水，这节要着用多看每天都要揉腹
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day2.产后私密回春气血充盈年轻态酒糟蛋蒸山药红枣糯玉米带须胃酸吃生白芝麻大白菜红参水推脾经敲八髎腹股沟揉腹右手下左手上顺逆都要揉都要200艾灸三阴交八髎气海
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艾灸的原理作用
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艾灸的灸量
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day6.爱生气的女生这样做开心开心一定是要打开胸腔掌心往前左右转动胸椎推墙灵活胸椎展开腋窝多做手臂上举的动作搓膻中穴小黄条艾灸心口窝往右方挪一点灸十至15分钟
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艾灸的灸感
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气血调养Day1(穴位功效和疏通方法学习2.肝和心反射区的功效和疏通方法3古法呼吸，松五脏六腑，调气血
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Day16.温脉暖宫灸，先做昨天的八髎腰姜灸再做腹部姜灸，先揉腹，宫寒，胃寒，腰酸，腰痛都可以隔姜灸，要想自己能量强不受外邪所扰，平时要练桩功+艾灸给自己补元气
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Day4.三伏生殖系统调理，艾灸八髎，三阴交，关元
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day2.暖宫少女揉腹，食疗补气血益母草煮鸡蛋也可以艾草煮鸡蛋，禅拍血海同时震荡腹股沟由下至上轻推三条线耻骨往上推再桃心推揉，刮痧板刮三条线，坚持做七天，再禅拍
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中医调理第十天疏通腿部，只要有空都可以做，瘦腿部练习，打通胆经脾经
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Day3.三伏艾灸膝盖，小腿调理
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Day17..三伏艾灸头疼调理
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头疗睡眠调理，推眉峰区域额头用手指推眉推到发热，疏头从额头至大椎再往旁边做三段往后疏，气血通才生发，再敲打肩井到大小臂，艾灸可以灸百会穴和印堂灸10至15分钟
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day4.脾胃睡眠调理，排山倒海功法可以很好的灵活肩关节瘦侧腰滋养骨盆区域，胃酸可以吃白芝麻蔬打饼干艾灸中脘穴足三里脾俞胃俞吃饭只能吃八分饱
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中医调理减肥第一天，放松肩膀，甩手功，捏带脉展肩，握固敲带脉，引动腹部呼吸，点按中脘，天枢，气海，腹部按揉先小圈再大圈每天早晚都可以做
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气血调理第十天，放松肩颈，敲打带脉，输通乳腺周围，揉腹，艾灸
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进阶版第三课，改善腰椎和髋关节受限
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宫寒私密调理手法+艾灸
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膈肌筋挛容易打嗝，艾灸调理，小孩可以按揉攒竹和医风穴耳朵后面，民间流传可以用惊吓和憋气止住但这不适合老人小孩成人攒竹膈腧穴内关公孙是脾胃调理常用穴常按中脘足三里
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倪海厦：男人失精该如何补精藏精？？
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Day15天，今日主题，调理脾胃，强心强肾，活化脊柱推动，把体内滞气淤血有效排出，调动气血滋养生殖系统。按揉搓热膝盖周围，再拍打出莎，再艾灸
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Day8.鼻炎手法艾灸主题
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day3.揉腹，对五脏六腑气血的运行都非常好，中焦疏通全身都通
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艾灸的位置
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Day19艾灸肠胃炎调理
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中医美胸散结操通五条线
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day1.z中医美胸调理营，美胸呼吸，握固右手敲打左侧云门穴，2.膻中穴∴非常容易引起胸部亚健康影响睡眠一定要把这个位置输通开，乳根穴，期门穴，美胸呼吸
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Day第二天1.脾和肾反射区的养护手法2睡眠调理功法，3.扭转甩手功，柔正脊柱，气血通达，适合睡觉之前练习
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零基础艾灸速成班，判断艾灸有没有灸进去
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day3这节多练能找到气体流动的感觉非常好，胃的调理艾灸中脘足三里
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7天脾胃睡眠调理，第一天，今日内容，脾胃开关的打开，往上甩手散步的时候都可以做，左右甩手拍打带脉，按揉膝盖足三里，小腿内外侧
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进阶版第5课改善肩颈和胸椎受限
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徐文兵大夫：如果你口臭，舌苔厚，嘴里含这几种香料。
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day4美胸自我调理营，输通经络艾灸，有调理尿酸肺结节的知识点
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Day20三伏艾灸耳鸣耳聋调理，急性肠胃炎的时候如果痛就赶紧拍打肘窝，大的力去拍，还可以加灸足三里