day1.z中医美胸调理营，美胸呼吸，握固右手敲打左侧云门穴，2.膻中穴∴非常容易引起胸部亚健康影响睡眠一定要把这个位置输通开，乳根穴，期门穴，美胸呼吸
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day3中医美胸调理,撞墙功法脸上容易出汗背厚的都可以每天做200个，提肾气拉伸膀胱经大鹏展翅功法三组每组36个，美胸呼吸50组
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气血瘦腹上腹肋骨区域，敲打肩井，云门中俯，鹰窗，大包，乳根穴，撞墙功，推墙猫伸展推墙扭转平背练呼吸一个手放肩胛骨区域一个手放胸前腋窝下面紧手放于两侧肋骨呼吸撑开
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day12.美胸呼吸自我调理营手法加呼吸，艾灸鹰窗，大包，乳根穴
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day5美胸调理营绕肩200次左手摸右耳右手摸左耳100次，拍三焦36+3组松胸小肌健突36下禅拍胸盘200美胸呼吸两组每组30
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艾灸的原理作用
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全身训练逻辑，三腔对位会启动核心会练呼吸才是重中之重，十二岁以后的孩子一定要关注他的呼吸是不是反的，错误的呼吸会造成易胖体质，三高体质也是呼吸是反的用了肩式呼吸
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day7.暖宫，先禅拍，再疏通五条线，刮痧板去刮五条线，用心去做心随手动，由下至上再横推，左右鼻孔交替呼吸，再禅拍放松腹部，左侧疼跟胃下垂有关右侧疼跟肝胆有关
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艾灸的顺序
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进阶版第30课口令串联
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第十五天排寒袪湿功法，捏带脉，敲打天枢穴，敲腹股沟，输通胆经
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桩功吐呐呼吸
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中医胸部调理手法+艾灸
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瘦腰腹呼吸法每天都可以做同时改善骨盆前倾，纠正站姿龚美老师
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艾灸的历史
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进阶版第6课口令串联练习
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口令串联练习
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暖宫1.先疏通禅拍八髎腹部心包经那里堵那里多拍最好的艾灸八髎关元三阴交涌泉手腿脸都建议小黄条灸吃艾草煮鸡蛋每个星期可以煮两次放冰箱再热着吃一个芝麻油煎鸡蛋治咳嗽
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艾灸的位置
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day13..站树桩，掂脚后跟，反掌掌心往上，美胸呼吸50组
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中医养生大咖教你调理常见症状，心，肝，脾，肺经络输通调理
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艾灸如何与其他中西医结合
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Day16天，今日主题，补肾阳，通筋脉，通髀髀处，通八髎，乳腺，今日重在子宫和乳腺的调理和养护，拍打腹股沟，乳腺周围，腰，八髎区域
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艾灸抗战黄褐斑，疏肝健脾理气艾灸太冲期门气海，补气养血灸血海三阴交再加气海，再灸长斑的地方配合刮痧，
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day1.乳房经前涨疼如何调理
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气血面雕呼吸练习
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day10.功法左右掂脚拉伸侧腰，吸气胸腔展开呼吸双手互抱敲打三角肌敲带脉100下，手臂爬墙功改善肩周炎，呼吸50组吸气胸上提带动双臂往上呼气双手交叉发虚的声音
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day6.小儿揉腹，顺时针逆时针肚脐周围，推大拇指指尖往内推，
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【中医】《八纲辨证》中医基础理论系列教程（8集全）
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1.灵活肩关节2.敲带脉3.敲天枢4.敲腹股沟多敲很重要5.敲打臀部大腿内外侧6.刮痧大腿外侧肉鼓起的地方重点刮分三段往下刮八个一组做三组内外侧都刮
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day4美胸自我调理营，输通经络艾灸，有调理尿酸肺结节的知识点
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肩髋关节灵活练习
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膈肌筋挛容易打嗝，艾灸调理，小孩可以按揉攒竹和医风穴耳朵后面，民间流传可以用惊吓和憋气止住但这不适合老人小孩成人攒竹膈腧穴内关公孙是脾胃调理常用穴常按中脘足三里
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徐文兵大夫：如果你口臭，舌苔厚，嘴里含这几种香料。
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倪海厦讲中医：脾虚湿寒如何健脾、养脾？（倪师建议收藏）
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真正治疗痛风就是这四味药，就结束了
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耳鸣，听力下降？找准3个“死穴”，5分钟还你耳根清静！
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Day15天，今日主题，调理脾胃，强心强肾，活化脊柱推动，把体内滞气淤血有效排出，调动气血滋养生殖系统。按揉搓热膝盖周围，再拍打出莎，再艾灸
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刘红云老师亲授：不看绝对后悔！66组强大穴位精解，打造专属你的针灸艺术巅峰！中医传统针灸穴位讲解！刘红云针灸视频全集！
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入伤寒、出温病（一）——寒温概论
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女性子宫肌瘤乳腺增生甲状腺调养