京东 11.11 红包
勤奋训练
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摔跤之反攻夹颈背，新人勿做。
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抱腿专项训练，浑身疼
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训练结束后的腹肌训练
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与三土摔跤训练
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DUCK UNDER与抱双腿发力
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摔跤训练抱腿防守
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你该花更多的时间在哪些技术上，哪些技术只能摔不会的人，朱老师跟你说
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今日抱腿训练
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公园训练
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户外训练
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炎炎夏日训练VLOG
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今天天气好,烈日下的体能训练
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抱腿防守+抢把抱腿练习
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亲子摔跤训练日VLOG
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摔跤搭扣潜入
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抱双腿练习
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热身
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摔跤基本功之前滚翻直腿起
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抢把练习2
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抱腿防守
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力量训练
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最近的训练生活
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俯卧撑训练
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摔跤基本功之侧手翻
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摔跤跪撑状态的技术
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抱双腿时机的把握
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摔跤基本功之翻上
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春日里的摔柔训练
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前圈颈吊紧底手训练
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抱单腿失败后的转移与防守
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热身
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摔跤基本功抢把拆把
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跑圈
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上位转移
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室内力量训练
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抱单腿转移
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一次拳击训练课
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摔跤抢把
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反攻夹颈背
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拳击训练