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叶问蹲突然大火,也来挑战一下,现丑一蹲!
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趁着余热再发一篇叶问蹲,还望大神们指点一二!
这4个动作每天做,腰腿之力不强你找我!
叶问蹲你能做几个?
双杠的4个经典动作,这么练,你会爱上自己!
叶问4大结局
手臂太细?缺少肌肉线条?不妨试试这4个动作!
30岁男人不能丢失的六种运动能力,看看你的都还在吗?
单手俯卧撑进阶必练,三步学会射手俯卧撑!
肋木架7个必练动作,小龙旗居然不是最难的?
一口气看完【叶问】1-4部 我要打十个!
徒手健身的8大王牌动作,你都在练吗?
一对滑行盘引发的流汗事件,看完你是否跃跃欲试?
操场没人,搞个人旗飘一会!
练完酸一周,这4个虐腹动作绝了!
叶问蹲
去啥健身房,只需一面墙,练遍全身不重样!
如何利用一根弹力带练遍全身?吐血整理,倾囊而出,看这一篇就够了!
《叶问3》完结
泰森式俯卧撑挑战,试试1分钟你能完成多少个?
30秒解锁单杠卷身上,零基础也不难!
会叶问蹲、会俯卧撑的机器人,Booster T1完美复刻人类动作,灵活丝滑。
阳了之后我产生了幻觉,一度怀疑很多动作做不到了!
叶师傅:我每样都懂一点点(掏枪)
《叶问3》第一集
虎扑俯卧撑的6个等级,这个排序大家有不同意见吗?
12种基础俯卧撑做法,能完成8种以上的身体素质都不差!
最常用的三种上杠方式,你掌握了几种?
一代武术宗师马保国谈如今武林
一分钟掌握两种卷腹动作的做法,助你快速练出马甲线!
“因为太忙,所以没时间健身?”年轻人的这个锅该不该由工作来背?
没有一个动作是多余,户外漫步机必练的10个动作!
伤筋动骨一百天,没有准备这几个极度考验手腕的动作不要随便练!
站姿体前屈下不去?一招助你快速解锁!
六步解锁自由手倒立,哪个环节是你的瓶颈?
会的太杂,今天玩个棍子!
别再被带货博主误导了,跪垫不是那么用的!
六种虎扑俯卧撑做法,每一次进阶都是能力的升华!
原来双手的握力这么重要,怪不得很多动作做起来那么费劲!
俯卧撑可以锻炼哪些部位?20种做法从易到难,给你答案!
对号入座,8种站姿健腹轮能力,总有一种代表你!