单手俯卧撑进阶必练，三步学会射手俯卧撑！
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爆发力俯卧撑的进阶之路，后击掌俯卧撑仅排第八！
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后击掌俯卧撑怎么练？4个步骤2个注意点，学会其实并不难！
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每天5分钟，只需三步，轻松解锁自由手倒立！
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【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧！
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12种基础俯卧撑做法，能完成8种以上的身体素质都不差！
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徒手健身的8大王牌动作，你都在练吗？
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作为俄挺和倒立俯卧撑的基础动作，折刀俯卧撑街健必练！
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还不会卷腹上杠？其实三步就能学会，没有想象的那么难！
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肋木架7个必练动作，小龙旗居然不是最难的？
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健腹盘的8个必练动作，第五个90%的人都做不到！
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这套俯卧撑组合动作每天做，提升身体的协调性和灵活性！
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虎扑俯卧撑的6个等级，这个排序大家有不同意见吗？
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你们要的腰腹力量中级训练动作来了，核心升级必练！
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中国体操冠军李小双，教你做正确的俯卧撑！这不比健身教练专业？真正的健身干货！
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这套俯卧撑的组合动作做下来，胸肌炸了，手臂炸了，寒冬也对你望而却步！
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恢复性训练第二天，俯卧撑加深蹲，找找感觉先！
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一个视频告诉你，坚持做俯卧撑有哪些好处？
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为什么一做俯卧撑就手腕疼？该如何破解？
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站姿健腹轮的进阶过程，按此10步，比强练更高效！
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8个俯卧撑就能解决的徒手练肩动作，与你是否相见恨晚？
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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军训体能训练之俯卧撑（1）
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街健大神为何俯卧撑能力都很强？因为他们都是这么练的！
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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十八级俯卧撑，看下你在哪个等级？能完成最后两级的不足5%！
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健腹轮只能练腹？其实80%的人都忽略了它的4个隐藏功能！
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达到相对力量要求更好的去解锁神技，各种神技需要什么程度的相对力量？
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虎扑俯卧撑两种常见做法，你认为哪种更难？
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俯卧撑的9种能力，原来徒手健身的好处这么多？
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如果不戴护掌，做完这几组动作双手恐怕要废了吧？
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泰森式俯卧撑挑战，试试1分钟你能完成多少个？
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俯卧撑打卡，这个组合动作相对简单，跟着节奏动起来！
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很多兄弟练胸没感觉，原因以及纠正动作在这了
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手臂太细？缺少肌肉线条？不妨试试这4个动作！
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除了踢球，操场也是练习花式俯卧撑的绝佳场地！
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一口气能做50个标准俯卧撑的人，能不能完成20个虎扑俯卧撑？
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很多兄弟做标准俯卧撑练胸没感觉，那是因为你动作都做错了，详细版教学在这#俯卧撑#标准俯卧撑教学#躺尸哥#居家健身教学#徒手健身教学
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4种暴汗燃脂俯卧撑，每一种都是对爆发力的完美诠释！
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适合初学者的5组练腹动作，每周三练，核心提升就是这么简单！
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不就几个俯卧撑吗，这么简单换谁谁不会，我却练了四年半才做到了