【运动康复】上课的时候出现了斜颈，怎么在课间矫正？做好这2步。｜读评论#5
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【运动康复】做招财猫发现肩异常弹响，但不痛，做好这两个训练实现自我康复，试试吧
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体态矫正～这声音？！
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腿型不正，走起路来膝盖内扣，夹腿？可能是你的足踝不够稳定，三个矫正训练帮你改善。
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【高低肩】矫正新招，为什么你总是矫正不好，可能是姿势没摆对
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关于脊柱侧弯矫正，无论成人还是小孩，这是我认为最严谨的逻辑和执行之道
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【运动康复】之前打网球损伤了腕关节，做好这三个训练来强化，避免二次伤害，做过的朋友都说好 ｜读评论#11
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临沂青少年脊柱侧弯
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驼背驼的根本不是背，而是腰！ 矫正背都是错的
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做好这2个动作，有效帮你改善平背，恢复脊柱正常生理曲度。
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骨盆前倾还是骨盆后倾，你中招了吗？三个矫正训练重塑体态，错过即是遗憾。
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很多人在训练中出现肩锁关节损伤不知所措，那么可以试试这两个动作来自我康复
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做好这3个动作，肩关节不再习惯性脱臼
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肱骨前移矫正2.0版｜第一种类型矫正，跟练｜注意抗阻收缩控制
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【运动康复】膝盖损伤后期如何做稳定训练来自我康复？可以这样做，建议收藏。｜读评论#3
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肋骨外翻矫正必须先建议好的呼吸模式，然后加强腹肌的收缩，坚持一个月就会有很不错的改善
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肘部异响，传授了一个矫正动作立马就不响了？直呼神奇，大家也来试试吧。
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2招帮你矫正X型腿（特发性）
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做深蹲时还会膝盖痛吗？可能没做好这三个热身训练｜改善髋部和足踝灵活性
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2个评估和2个方法教你如何快速改善手腕不适，尤其是在腕屈时的关节卡压和疼痛
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做好卧推，这个辅助动作是必备
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手臂痛了一周不缓解，不敢扫地和拧毛巾，结果被我“”两下”治好了！
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【运动康复】学会这两招居家康复肩部，消除炎症（简单轻松上手）
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【骨盆修复】骨盆前倾的矫正一定要注意左右动态平衡，不然容易矫枉过正
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【髂腰肌】强化训练｜实现无痛奔跑和深蹲
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关于关节弹响的评估策略，必须知道的三点
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实力推绝对是上肢和肩部训练的王牌动作，比什么侧平举、飞鸟好几百倍，每个人都应该做好它而不是恐惧它
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【大体系列】胸大肌——圆肩驼背都需要，一个拉伸很重要！
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这样做高位下拉竟然很伤肩，看看你有没有中招
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如果看一遍觉得跟不上，那就看三遍，如此速度就减慢了三倍，学会应该就没问题了，试试看
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臀部矫正 ｜2分钟利用泡沫轴矫正高低臀，让自己躺得更平
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运动康复｜无痛修复肩部撞击
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【运动康复】关于肩峰撞击，所有健身人群必先学会的认知 ｜读评论#12
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肩膀如何康复训练？
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【案例分享】45岁肩痛抬不起手臂，各项检查都无碍，医院建议住院半个月先观察，而我只用了一次康复完结。
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每天一遍，活力重现｜改善关节灵活性，提升肌肉柔韧性｜男女通用。
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99%的人护腕没有佩戴正确，以至于训练越来越弱
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【运动康复】卧推时肩痛，先不要急着放弃卧推，可以试试用这个动作来改良，注意控制，或许就不痛了哦
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训练前做好这三个热身动作，保你肩膀平安
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这是一个静态支撑训练的动作，对矫正腰椎侧弯很有帮助，试试看
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【科普】腰部认知