不方便去健身房的朋友们就在家练吧，弄点小器械它不香吗？一用传几代，人走它还在哈哈
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手放上来
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健身房里最不起眼但确实用性极大的器械
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在家锻炼跟在健身房锻炼的区别是:不需要担心工作人员的骚扰
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坐姿髋内收、外展器这是一个两用器械，一般健身房都会有
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在家就能练的跳箱臂屈伸
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健身房有这几台器械 会员的腹肌一定杠杠硬
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景芳姐的手做过手术，不能提重物，生活都很小心。她一直想去健身房，但是没空，自己跟着网上也不敢乱练。最后选择线上私教包月，方便快捷，又有教练指导，每天15到40分
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在太原做了上门教练才知道的事，不要太离谱不想出门健身，懒人请上门私教太香了！家里有空间场地的朋友，不想出门健身，克服懒惰，上门私教真的是很方便的选择。
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哑铃练胸
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我的小健身房器械终于差不多了 给大家再汇报下器械花了多少钱
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坐姿臂屈伸此动作对于自重训练也有一定的帮助，在没有器械的情况下，可以有效的全面刺激肱三头肌的肌肉群，也就是大臂后侧。
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跪姿俯卧撑-女生健身初学练习
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太原|关于身材，说点真心话和干货！很多会员都说上门私教真的很方便。谢谢大家的支持今天给大家分享一些干货：合理饮食：合理饮食，保证营养摄入的同时控制热量。
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太原|再也不用下班拖着疲惫去运动了赶紧约课开始上课上门私教真的太方便了在家就可以上课工作、运动两不误只要跟着我为您定制的方案训练就一定会有效果
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房子定了，准备还贷款了，健身健美相关的高底薪工作有没有，一两千的勿扰，吃饭都不够这点钱，真不知道老板们咋想的，不把员工当人？我真是服了
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太原580一节的私教朋友们好我从大二就开始做健身教练，到现在也有七年了今天给大家说一下我做了这么久的健身教练才敢说的大实话85%以上的商业健身房
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人还不少，有人来吗，馨雅道健身
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睡前倒立俯卧撑做几个，给肌肉充点碳水，放纵了几碗大盘鸡面，罪过啊
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当你健身时.会有一群人告诉你“健身你坚持不了”但当你生病时，肯定也会有一群人质问你＂你平时咋不锻炼锻炼身体呢＂
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太原|在家减肥、自嗨利器，对懒癌患者友好门还没出就已经一身的汗那就来试试上门私教选它的理由:很多社恐的朋友不喜欢健身房嘈杂的环境，想拥有一个私密的健身空
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猿健身平阳景苑店私教在线接单
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关节肌肉僵硬啊，抽空练一练吧老铁们
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革命根据地快要建成了，有健身方面的需求可以联系我，线上线下都可以
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正握引体向上之若隐若现“圣诞树”
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一锅放不下
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爆血管的感觉真好，抓紧刷脂，让全身都炸开
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经过三年在山西太原的健身教练应聘，投出去1300左右份简历，我发现目前没有一家健身房和工作室是客户量大，有真正的健身教练人员需求，要不然是连哄带骗卖客户多种课时
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过年吃的肥肚子终于没啦，继续刷脂，准备脱衣服爆血管哈哈
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线上健身包月私教不限次只要399
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反握引体向上-双手与肩同宽，手背朝外反向半握杠杆，身体自然拉长，两秒钟匀速拉至最顶端，停顿一秒钟后，三秒钟匀速下落，重复进行至力竭为一组
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哑铃俯身肩后束提拉
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史密斯坐姿杠铃推举
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坐姿腿屈伸
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才发现我的引体向上拉起来，背像一个山羊头哈哈
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线上健身包月私教介绍
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煮鸡胸肉和煮羊腿，你选哪一个？
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黑牛哥有20
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皮糙肉厚，半个月没有好好练了，几个月也没用系统的器械，瞎胡练的后果就是没有什么长进，好的身材真的是需要强大的经济做支撑，毋庸置疑！
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杠铃提拉练习肩中部
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昨天富婆要包养健身教练，今天舔狗要求包养，我可以做中介吗