练俄挺6年还没突破并腿该怎么办？
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女生街健恢复训练第一天，30个引体
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被众人围观，完成40秒俄挺是什么感觉
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论难度还的是前水平，俄挺在前水平面前啥也不是！🌝🌝
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帅吗？不帅删了
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目前已经完全放弃街健，此视频记录我五年的街健历程
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一直抖
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锻炼六七年，就还是只会一个俯卧撑，其它啥也不会。
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2022.7～2024.7 两年俄挺之路
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为了这低质量的一秒钟花了四个月
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如果不知道练什么，那就试试【容量训练】吧！最简单有效的徒手力量提升方法！
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并腿稳到宽距并腿稳 我只用了两个星期
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短暂的两秒钟，你知道我付出了多少努力吗？大家解锁俄挺了吗？
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如何坐着慢起倒立
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负重训练，确实让我突破了50个超高标准的引体向上，负重训练确实有效
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单力臂超宽汉尼拔吊腿俄挺人旗臂屈伸
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你为什么热爱街头健身？瑞士国际街健比赛最好的时刻！
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双人俄挺？学生在家竟然偷偷做这事！
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国内首位宽距鹈鹕式！超神技
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从入门到精通的俄挺训练！
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倒立进阶，五步学会直臂慢起倒立
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30个引体向上到底有多难？
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俄挺如何进阶，低团到分腿的过程，你现在在哪个阶段呢
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何时才能分腿
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2024街头健身世界冠军－托尼
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国内最强壮文科生毕业了
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二指俄挺
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一看就是喝蛋白粉喝的(doge)
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俄式挺身难吗？
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第二套组合我想还能做的更好
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街健菜鸟首次在街头展示俄挺
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还不会双力臂的朋友快来试试看吧
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【Ramazan】最新的状态
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至今为止最接近的一次
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越南俄挺王14岁到18岁的身材变化，今年才20岁？？？
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VK飞机和二指俄挺全部回归！新的力量！
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我的方式就是没有方式！
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变态级力量赛比拼！【中国街健正在崛起】人均俄挺的世界达成了！
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新的东西，但状态不好
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一口气20个引体向上，现实中你见过几个人做得到？
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雨和暴风雨都没有阻止我们...